这里是阿尘的第338篇文章，也是2021年的第5篇文章。
坚持阅读，用心分享。
阿尘说:这是一本颠覆一些旧认知的书籍，提出了一些可以让你在对应领域更专业的一些建议，的确可以让人有新的认知和收获。
一、摘要
本书的核心观点正是书名:刻意练习，而该观点下，最重要的是“刻意”，所以此书正是围绕“刻意”展开，提供一些思路和方法帮助大家去刻意练习，变得更专业。
值得一读。
二、好句
①希望你不满足于自己的能力只是“足够好”，而是一直在追求“非常好”。
②女排精神一直在，单靠精神不能赢球，还必须技术过硬。那不是靠讲故事或者喝鸡汤得来的，关键是“平时的训练”。
③如何进行高效的学习？我认为需要好的方法，坚持刻意练习，保证足够的强度，加上有效的教练为学习提供反馈。
④学习不再是挖掘某人潜力的方式，而是发展这种潜力的方式。
特别喜欢。
三、新知
①艾利克森的刻意练习的核心观点是，那些处于中上水平的人们，拥有一种较强的记忆能力：长时记忆。长时记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力，它才是刻意练习的指向与本质。
而长期记忆，需要做到:赋予意义，精细编码 、提取结构或模式、 加快速度增加连接。
②隐性知识显性化：隐性知识是使人们有能力利用概念、事实以及程序来解决现实问题的知识。一般也被称为策略知识。
③心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。
注意学习【隐形知识】
四、方法
刻意练习，这是安德斯·艾利克森提出的学习方法，他发现：决定伟大水平和一般水平的关键因素，既不是天赋，也不是经验，而是刻意练习的程度。
刻意练习有以下步骤：
①从有目的地练习开始。有目的地练习不同于天真的练习。天真地练习，是指那些反复地做事，并指望只靠反复做事就能提高水平的做法。
而有目的地练习需要定义明确的目标，并将目标拆解成具体计划，使自己能达到切合实际的进步的期望。
正如写文案来说，大学毕业后，并没有从事专业的对口工作，而是选择了自己感兴趣的方向的工作，相当于从0开始。
进入广告行业，许多东西都是模糊的，这个时候需要学习的东西很多。
因而需要告诉自己:要刻意地收集创意，并且刻意地去写文案。在一次又一次的修改中，我的文案能力的确提高了很多。
②寻找一位优秀的导师。其实这里说的也是萌姐常说的“以人为师”，找到你对标的榜样，从模仿开始。模仿对方的文案风格，慢慢地学习如何写好一篇文案，逐渐找到自己的感觉，形成自己的文风。
③建立有效的反馈机制。写文案这个的反馈机制其实很明显，从视频是否有效果，就得知。但如果是其他的方面的话，的确是需要制定可量化可被感受到的标准来反馈才行。毕竟有反馈才能更好地拿结果说话，复盘。
④不断更新突破舒适区。写了一年的文案，从开始的模仿变成了可以借鉴优秀元素进行原创，创作的是自己的天马行空的文案。
从模仿学习到开始原创，这是一个瓶颈期，但就是不断突破的过程，你又有了新的成长新的收获。
因而，文中提及的“一万小时”并非是机械化地重复，而是有意识的复盘，然后不断对标新的目标去提高自己，不断地充实自己。通过不断地刻意练习和积累，会让你在那个区域做的越来越好，甚至可以成为专家。
愿一直在路上！
写在最后:愿我们已经在刻意练习的路上，愿每个人都能靠近更好的自己。
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