最近干冷，作为上班族，只能“偷”时间跑步。还是那句话：想跑，总能

跑步必看：零上二度这么穿特舒服（亲测)
接近零下的天气，风不大，穿着也有如下调整，从头到脚依次：

︎毛线帽+耳机：毛线帽护住额头和耳朵，如果很冷还可以往下拉护住后颈，跑起来出汗后，风一吹，脑门耳朵冰冰凉。

︎速干长袖+带胸口抗风的抓绒外套：这一套这天气跑下来很舒服，不冷不热。

︎手套：必不可少了，作为主要的迎风部位，已是零下，不带手套肯定是冷的。

︎速干紧身裤+运动裤外套：主打一个灵活轻便就可以了，大伙谨记：再是加绒的单层，都不如双层安全。内层散热外层抗风。

︎长袜+跑步鞋：速干紧身扎袜子里，是北方人对冬天起码的尊重，千万别露着脚脖子。

老话说：树枯根先竭，人老脚先衰。脚被誉为人体的第二心脏，它缓和了全身都不会差的。