昨天晚上，十点钟一过，我就上床准备睡觉了，没有把手机带上床，其实并不是有多困多累，只是一直都想要把自己的作息调整一下，毕竟，每一次熬夜的时候，都会有一种在透支生命的感觉，很难受。
其实产生要调整自己作息时间的想法已经很久了，只是因为种种原因，一直都没有办法实现。不是社团开会，就是要熬夜做ppt，总之一直都在秃头的边缘疯狂试探。
会有很多次，在凌晨两三点躺在床上的时候，开始无比怀念以前那个不熬夜的自己，大概要追溯到小学的时候了，那时候每天晚上九点钟一到，一定会准时上床闭眼睛睡觉，而且还有一个奇怪的想法，如果今晚自己九点钟没能睡着，明天早上一定会醒不过来，于是因为这样可怕的念头，所以一直都会强迫自己睡着。
第一次熬夜，大概就是第一次意识到，就算不是九点钟准时睡觉，第二天也依然可以准时醒过来，因为有闹钟，只是可能会稍微困一些。于是，就开始了熬夜之路，并且一发不可收拾。初中和高中的时候，可能只会在周末的时候晚睡，其他时候还是会遵循学校的时间来作息的，但是到了大学，仿佛12点之前睡觉就称得上是早睡了，仔细想想还是挺可怕的。
身边的同学好像都是这样，要么就是几个人一起打游戏，要不就是抱着电脑手机追剧，或者和男朋友女朋友聊天，总之就是仿佛在凌晨的这段时间里，我们都堆积了很多非做不可的事情，并且争分夺秒，都以为我们是在紧紧握着这份时间，其实是一种更加可怕的浪费。
熬夜仿佛成了年轻人必备的姿态。深夜的烧烤摊旁，蹦迪的酒吧，凌晨三点还在大街上成群结队的喧闹着的，都是年轻的孩子。其实熬夜和抽烟一样，熬久了，就戒不掉了，会上瘾，而且大家都会觉得这种和自然对抗的姿态很酷，但是，其实一点也不帅。
其实有时候我们早就已经在被窝里好好的躺着了，只是仿佛手机有一种魔力，让我们没有办法不去选择它而是去睡觉。把朋友圈和qq空间的所有红点点全部都点掉，把微博热搜的内容看了一遍又一遍，去b站刷了无数个短视频，依然还是不想睡，甚至更加清醒了。于是又开始了恶性循环，于是，睡觉的时间又更晚了。
是不是很像你的夜晚？
第二天早上，闹钟响了，虽然只睡了三四个小时，但是还是不得不起来上第一节课，黑眼圈、眼袋、痘痘还有因为睡眠不足而浮肿的脸，熬夜的后遗症总是能够让我们深刻地了解到它不好，但是，却总是在第二个夜晚来临的时候就被我们抛之脑后。
我觉得睡眠质量直接决定了生活质量这句话，不能说完全正确，但是，至少是有道理的。微博热搜那些无聊八卦，我们刷再多次都不会影响什么，而且完全和我们的生活无关，那些视频刷来刷去其实都差不多，那我们为什么还会抱着手机，而不是选择去睡觉呢，有时候我们自己都找不到自己熬夜的理由了。
哪怕是只有自己一个人，也要好好吃饭，因为身体发肤受之父母，我们没有权力辜负；既然上了床，就闭上眼睛睡觉吧，手机里没有需要你去拯救的世界。
亲爱的手机那边的你，早点睡，也许明天阳光会更加明媚。
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