平时的运动基本限于跑步，而且还是比较偷懒那种，跑不了一公里就停下来走几步，要是哪天跑多了，第二天怎么跑都觉得累，根本没劲，基本就靠快走了。
上周被一个新进认识的健身达人刺激到，我竟然燃起了斗志，试着开始练习马甲线。用Keep看着练习课程，先把每个动作练会，然后跟着整个课程从头到尾练习。说实在第一次有点吃力，有的动作觉得做得不到位，呼吸总是会乱。不过多练几次这些问题就慢慢化解了。我是练习过第二次以后才有腹肌酸痛感的，不过不是很严重那种，这可能与我平时也有锻炼有关系吧。因为没有很痛苦的节点，所以坚持起来也就不是什么难事。
每组运动只持续十多分钟，做完后也不觉得很累，如果时间充足，我还会再跟着做一组臀部塑形，发现臀腰一起练有互补的效果。
这里还得感谢小时候练习武术和以前学习瑜伽的经验，让我这个健身小白在摸索阶段能比较科学正确的练习，如果没有一定基础，其实我还是建议能有一个懂的人带一下，纠正一些你不知道的错误，让运动更加有效不伤害身体。
期待坚持一个月后的自己，或许能微微看见马甲线呢！
加油(ง •̀_•́)ง
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本文标题：健身小白初练
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