2018-12-26体力和脑力回顾

【总结课·第3讲课后实践】

这是2018年12月26日“崔律精时力之2018年度总结课”系列第3讲（体力+脑力）的课后实践。

<实践事项>

结合本讲内容，至少强化练习1个技能。

<实践日志（记录）>

1.我在本讲中的收获：

1> 我们应该怎样看待时间，我想我该温故一下《柳比歇夫》，时间是最宝贵的时间，是过精彩人生的时间。找回对时间的感觉

2> 关于吃保健品，这又反应了我的思维方式，我的解决办法是什么，把钙片放到台灯上，因为每天早晨都会开灯

2.我的实践/实践计划：(注：实践计划需列入日清单)

很多点都没有坚持实践，先从改善睡眠开始

已加入日清单每日循环，从27号开始9:30洗澡，6:00起床（接受自己要睡5个周期，待体力值提升再逐渐做调整）

3.我的疑问：

4.其他想说的话(如有)：