【精时力学习日志】

本训练营：阅读营《认知天性》

今日主题：1-3 两种学习方式+拆书法讲解

学习日期：2022年5月11日

1、[知行]我学(客观)+我思(主观)+正反栗子+我行：

1.1 温故而知新

1.1.1 主动学习

【我学】

谢谢@木头的提醒：主动学习的真正含义是“一切基于我自己为了听课而采取的所有行动，无论大小。”

回顾崔律在开营课讲到的主动学习的4个步骤：课前预习→崔律讲解→课后复盘→共创&实战

【我思】

以前我没有想过什么是主动学习，为什么要主动学习，谢谢崔律在这次课程中给我种下一颗种子，也谢谢木头分享了自己的思考，让我意识到除了崔律提到的大行动，配合听课、复盘等的小行动也属于主动学习。

1.1.2 上墙日志怎么学？

【我学】

谢谢@零点&星辰示范了自己的日志被上墙后如何从崔律的点评中学习。归纳后星辰发现崔律有肯定，给了建议、启发和反馈。

【我思】

这学期我第一次给研究生上课，正在进行的是学生阅读文献，制作PPT，然后课堂上汇报。之前我都不知道他们讲完之后我要如何回应。看了星辰的日志，我才意识到可以从崔律在温故环节给大家的日志点评中学习。也谢谢星辰的归纳，让我知道我可以先肯定学生，然后再给一些反馈、建议等。

1.1.3 如何对待错误的方法？

【我学】

书本上的错误方法怎么对待？是忽略吗？不是的，要去分析错误的方法，要记住为什么这个方法是错误的，避免以后出现类似的情况。要从失败中学习，制作自己的错题本，查明失败教训。

1.2 新知

1.2.1 两种学习方式

【我学】

上节课和这节课崔律给课程起的名字都是“两种学习方式”。具体是哪两种呢？如果用原文来描述的话，一种是耗费心血的学习，另一种是不花力气的学习。然而，崔律不太喜欢“耗费心血”这个词，因为一听就觉得很痛苦，会拉低心力，崔律说可以改成迎难而上的学习、知难而上的学习，这样的词汇会给人力量。

【我思】

在崔律讲解之前，我都没有去思考两种学习方式是哪两种，我还以为是反复阅读和检索式练习呢。崔律点的这两个关键词我都没注意到，我之前以为关键词是单个词汇，没想到可以是“形容词+名词”的短语。

另外，崔律从心力的角度出发，将“耗费心血”改为“知难而上”“迎难而上”，也让我看到精时力导师的专业性。连文字使用上也会从精力的角度去思考，非常敏锐。

1.2.2 拆书法

【我学】

拆书法是适用于成年人的学习方法。基于成人教育学五大公理：自我导向、关联经验、强调实践、解决问题、内在驱动。

拆书法可以分为个人学习的便签学习法、组织学习的RIA现场学习。目前我们用到的是个人学习的便签学习法。

RIA拆书法的R指的是阅读原文片段，这个片段没有长短要求，1、2、3个段落都可以。

I便签指的是用自己的语言重述信息。常见误区是附会旧知。

A1便签指的是描述自己的相关经验。常见误区是泛泛而谈。正确的做法是描述具体的事项。

A2便签指的是我的应用（目标与行动）。常见误区是决心泛滥或感慨万千，比如我要好好学习，等等。A2便签要尽量做到SMART。例如，我今天读了这个片段之后，决定在今天的日志中……

2、[复盘]两两互评日志，各自的亮点和不足：

3、[问答]疑问+自答/任何想说的话：

4、[预习]第1章，重点P5（拆书法/日志法）：

原文片段：第5页第1段。

【我思】

检索式练习这个名词对我来说非常生疏。检索式练习的定义是回顾事实、概念或事件的方法。检索式练习的好处是强化记忆，防止遗忘，让学习效果更持久。

回顾我过去的学习之路，我感觉自己很少做检索式练习，原因是我觉得自己没有真正理解，没有记住，然后就不敢通过小问题考自己。必须得等到我反复阅读、反复练习之后，才敢考察自己。

【正例】

之前我使用过沪江英语的网站和APP，感觉那里的背诵单词的方法像检索式练习法。

【反例】

从小到大，我习惯的都是反复阅读和背诵的复习方法，这种方法短期内有效，能让我取得比较好的成绩，但是考试一结束我感觉我就忘光了。比如说，大学里我学了四大力学、四小力学，现在问我连框架都不记得了。

【我行】

继续学习《认知天性》这本书，了解更多关于检索式练习的内容，争取学会检索式练习。