患上糖尿病总感觉什么也不能吃，吃也不会不敢吃，那也不敢吃水果，不敢吃主食，不敢吃馒头，花卷也不敢吃，其实只要掌握饮食方法，天然食物都是可以吃的。（加工食品就不大推荐了）

就餐顺序

有研究数据表明，糖尿病患者就餐的时候改变一下就餐的顺序，可以很好的帮助减缓餐后血糖升高。 可以在就餐的时候先吃一些富含膳食纤维的食物，比如绿色的蔬菜，蘑菇，木耳，海带等食物，然后在吃一口富含蛋白质的食物-比如-鸡蛋-肉类-鱼类-最后再吃杂粮饭，吃饱了之后喝汤（血尿酸高的人是不建议喝肉汤的豆腐汤也不建议喝，当然豆浆也并不推荐）。

如果是需要减重的糖尿病患者，可以在每日吃饭前先喝一些水，让胃有饱腹感，这样在吃饭的时候就可以少吃几口。

关于吃水果

糖尿病患者是可以吃水果的，最好是吃水果的时间是在两餐之间，每次吃水果的量最好控制在一百克左右，这样可以保证血糖平稳，而且可以优选是h较低的水果，比如苹果，梨，橙子，柚子等等，像香蕉这种聚氨酯比较高的水果，含糖量也比较高，建议吃的话最好不要超过半根儿。

不要吃的食物

像含糖的饮料，比如可乐雪碧，茶饮料，等等，还有蛋糕，饼干面包等，糖含量过高以及豆沙包里的数，不建议糖尿病患者日常食用，同时在饮食上也需注意钠和油的摄入量，因为糖尿病患者是患心血管疾病以及高血压的高危人群。