事件1：早上醒来磨磨蹭蹭的，啥也没干成，总感觉是浑浑噩噩过日子，一点收获也没有
内心状态：担忧
心里需求：希望自己每天都有事做有收获
调整：就算混日子又有什么关系，忙了一年，混几天日子有什么关系，我有资格混几天日子，说完后感觉好多了，心里也踏实一些了
事件2：中午吃饭时看到很多人说路上堵车，堵了很久，开开停停，寸步难行，我们又一次庆幸早点返回广州了
内心状态：开心
心里需求：希望节假日的交通能缓解
调整：感觉自己做了个正确的决定，心情美美哒
事件3：晚上炖了家里带回来的虫草花跟鸡脚，感觉好好喝啊，我跟老公说我们不喜欢市场的鸡肉，其实可以买鸡脚回来炖汤，肯定也很好喝，老公也说是的，可以在市场单买鸡脚炖汤
内心状态：开心
心里需求：喜欢我们意见一致的时候
调整：我们的口味差不多，大家爱吃的菜很相似，也同样很喜欢吃面条，能跟一个人性格合得来的同时还能吃到一块去，真是太幸福了
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本文标题：2019年2月10日觉察练习
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