情绪投射到外界
这个方法不错, 感性的人,情绪投射到自己内心,外界的风吹草动,会激起内心的一片涟漪,对一切都很敏感。
遇到喜欢的人会情不自禁,兴奋过度,遇到自己讨厌的人或事,会觉得世界一片黑暗,所有好或不好的外界变化,都会让自己陷入一个又一个自我设定的坑里,不能自拔。
情绪投射到外界,就变成成了心如止水,情绪会在外界中慢慢消化,不会影响到本“我”,这是一种比较好的自我调节的方式。
最近遇到很多事,有好的不好的,有些事从来没经历过,放在以前,肯定焦头烂额,现在掌握了慢慢的投射出去方法。
通过看见的,听到的,正在做的事,一点一点的释放出去,永远是冷静的,不以物喜,不以己悲,虽不会过度兴奋,也不会过度紧张,处于一种平衡的动态感。
这种感觉真的很好。
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