天气越来越冷了，早起也变得越来越困难。但是我不能就这样放弃了。不能中断之前的连续早起记录。
今天起来看书，眼睛和大脑完全不受控制。一拿起睡眠革命看了不到几页都快睡着了。这本书还真是有魔力，一拿起就想睡...
另一个同学也跟我有一样的困惑，白天早起精神不够。下午犯困。所以，我又得到了一点安慰。原来不止我一个人是这样。
不过，我发现当我困意很严重的时候我就把阅读改为朗读或者练声。这样用声音驱赶睡意。这样就会好很多。也不枉费那么早从被窝里爬起来。哈哈，继续坚持。
天气越来越冷了，早起也变得越来越困难。但是我不能就这样放弃了。不能中断之前的连续早起记录。
今天起来看书，眼睛和大脑完全不受控制。一拿起睡眠革命看了不到几页都快睡着了。这本书还真是有魔力，一拿起就想睡...
另一个同学也跟我有一样的困惑，白天早起精神不够。下午犯困。所以，我又得到了一点安慰。原来不止我一个人是这样。
不过，我发现当我困意很严重的时候我就把阅读改为朗读或者练声。这样用声音驱赶睡意。这样就会好很多。也不枉费那么早从被窝里爬起来。哈哈，继续坚持。
天气越来越冷了，早起也变得越来越困难。但是我不能就这样放弃了。不能中断之前的连续早起记录。 今天起来看书，眼睛和大...
最近一个月状态感觉有点不对劲。首先身体上胖了3斤，超过高三历史最高的130斤，还被人说有了小肚子，天啊我吃了什么？...
国庆假期回来，作息时间做了改变，午睡取消了。原本的午睡时间成了孩子们的作业时间。科任老师忙着瓜分这个时间段，一个中...
这个暑假养成一个不好的习惯，就是晚睡晚起。每天晚上八点多下楼，跳绳、遛弯，再回来洗漱。然宝还要完成快解阅读和r...
每个人都有自己的生理作息，也就是生物钟，越来越多不能熬夜的说法给我这个夜猫子人物某些负性暗示，然而工作需...
新学期，孩子换了新老师，作息时间也得慢慢调整过来。从目前的状态来看，早上6点半起床，边吃早餐边听老师推送...
提早至八点钟睡觉。 提早至00:20起床。 至于为什么我这么做？ 我就简单的说，是因为白天晚上太吵了，而我想做的工...
转眼间一个寒假就要过去了，平时都是晚睡晚起，但是，不久后就要开学了，开学之后的作息时间又得调整。所以，我不得不在...
今天状态有些不对劲。 晚上1点睡，早上9点起居然都很困。 不知道是不是因为睡眠时间固化了。所以起的早一点就很困。 ...
昨天儿子说要按上学的时间起床，让我早上6点叫他。可是今天早上一睁眼就6点半了，两遍闹铃没听见。赶紧叫儿子起床，儿子...
本文标题：作息现状与调整
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