今天是什么日子
起床：7:15
就寝：22：10
天气：晴转阴
心情：好
纪念日：
自律习惯养成：
1.每天读书30分钟 未完成
2.打一套太极 完成
3.做一次冥想 完成
4.不做两件不容许做的事 完成
5.管教儿子少玩手机（管教+转移+引导）
6.22:15就寝 未完成
7.6:50起床 未完成
1.完成150分钟读书（20%）
1.码字写小说大纲
2.妻子学习封闭回家
3.每天岳母外出锻炼三次
这几天看来是断不了手机刷俄乌新闻了，先把手机刷新闻这件不容许做的事自律要求撤销。
然后，说说我们的健康。
平时我们都会说要养成好的健康习惯。比如早睡早起，要健康饮食，多锻炼身体。就是要点点滴滴的保持好的身体健康状态，以至于不得病不发生大的毛病。
而，我们有种健康也非常重要，就是精神心理健康，而往往我们只重视身体的而却忽略这方面。
那这方面什么最重要呢？我觉得就是我们的意识，它就好比饮食，锻炼，作息。
首先有意识的杜绝自己不产生那些不好的想法或者念头，那样就尽可能减少消极情绪，不健康心理的产生。
今天是什么日子 起床：7:15 就寝：22：10 天气：晴转阴 心情：好 纪念日： 自律习惯养成： 1.每天读书3...
《晨间日记的奇迹》中提到晨间日记的作用：“镇静功效”、“健康功效”和“记录功效”三种代表功效吧！ 晨间日记是一本自...
我的晨间日记模板的来源及思考： 1.晨间日记的模板想了又想，忘了是作者还是因写晨间日记受益的读者，强调说健康，财务...
晨间日记的养成，帮助有梦想的人实现梦想，改变更多的好习惯，晨间日记具有镇静功效、健康功效、记录功效，享受...
2020第5周周检视-2020209 健康-早睡早起： * 早睡早起加晨间日记：晨间日记坚持，10点50睡，早起6...
晨间日记的养成，帮助有梦想的人实现梦想，改变更多的好习惯，晨间日记具有镇静功效、健康功效、记录功效，享受变化就能改...
关于晨间日记的N种道理（红玉班主任寄语） 为什么要在晨间写日记 人类是大自然的孩子，遵循自然规律，过健康的生活，给...
习惯养成 早睡早起 晨间日记：晨间日记改成了早记录与晚总结 健康·饮食·锻炼 戒辛辣 这周控制自己没有吃辣，痘痘比...
放得下就不孤独 站得远些就清楚 不幻想就没感触 不期待也就不会有在乎 世上无难事 庸人自扰之
最近学习抽象水彩，接下来再学钢笔淡彩。表达不是去全景呈现，只是在大片的混沌中浮现一些元素。元素也不让它完...
本文标题：晨间日记（89）★健康的意识
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/haocdrtx.html
网友评论