8-14 分享运动

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分享运动，我有微信运动，苹果手机运动和 咕咚记录 备选，所以能完成任务。8/13 去了很多地方，都是开车或坐船，但也记录走了4000余步。我喜欢咕咚的地图记录，把旅游线路也记录下来，红色的就是坐船部分。  小程序“更早”，打卡只是时间，备选方案有闹钟，还有苹果手机里的“健康记录：就寝”功能。 所以我打卡也坚持下了。 健康部分还有更多内容，是改善作息的好帮手。当然最有效的是来自家人朋友的提醒， 我建立“早起早餐运动群”，还加入几个健康群，也算是备选方案，督促自己能做到“健康五训”。    可见，手机收集的数据那么详尽，太了解我了，我要多了解手机，能“为我所用”。“手机控”变成“控手机”。

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