五步拳，顾名思义，就是五个步法组合而成。练五步拳，可以让人下盘稳固，灵活，同时增加提高人的反应。
五步拳，看似简单，练到极致，不比任何拳术差。因为五步拳都是基本功法，最基本的东西，往往都是功夫的雏形和内藏。为什么有的人练习武术，没有得到真传呢？说到底，还是没有用心去钻研武术，一步拳，就是简单的入门，在于个人的练习，不再于高深的道理。拳术，要千百遍的练习，甚至更加用功的练，才能得到真谛。没有好好练，就说武术不行，这也未免有些偏颇了，武术中五步拳是最基本的拳法，可是可以毫不夸张的说单独练五步拳，练到极致，也是不可估量的，完全可以独立成为一个体系。
将武术分为内家和外家，只是大概的分类，其实武术练的人知道，到一定阶段就不分什么内家和外家，完全是个人的技艺。五步拳奥妙在于外练内修，看起来是外家拳，其实练的是内力，当然也不由自主的练了外形。第一招，自然站立，双手变拳，左手伸掌架拳，右脚上踢，右拳直冲，弓步变马步。第二招，
撤左步，右拳架掌，左拳下收，眼望星空，第三招，歇步下卧，右掌收直腰部，拧拳冲左手，第四招，左手抡拳架掌，左脚抬起似弹土，右脚站立若风中，第五招右拳变掌摩挲换左手，左手下撤，左手下立于左脚上，成盘形，第六招，左掌画圆成勾手，右掌借势前推，右脚虚步，左脚半蹲。五步拳主要由这几个动作组合而成，五步拳发力的特点是整体发力，整个人身左右上下是一个浑然整体，局部用力就会感觉到不对，这就是高名的拳法，看似简单，实际上已经将人的身体构造，及武力的特点概括殆尽，所以说现在的人好高骛远，固然其他拳术由其特点，但是最基本的最能体现武术的拳法往往以基本功视之，其实不是这样的，拳法就在这五步拳里面，没有什么高深的拳法可以出乎其外，最简单的五步拳其实并不简单，练拳要知道拳的可贵之处，宜能千锤百炼，反复琢磨，日复一日的苦练，糜有不大成也，只是很多人练武术，会一点点就行，那个层次和档次就局限了对于武术的追求和提高。
武术就是这样，看似简单，其实很不简单，而看似玄奥的，当把五步拳的真义懂了以后，就知道，其实很简单。所以说学武术，真的不是现在人的这种状态，武术的真义已经没法得到传承了，难怪过去教武术的，对于资质一般的人，就不会教，这也是有道理的。
所以，学武术一定要有钻研和不惧苦的毅力，不然，终究没有造诣，岂不付诸东流也。
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