忧虑是女人最大的敌人

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      我小的时候，心中充满了忧虑。我担心会被活埋，我怕被闪电击死，还怕死后会进地狱。我怕一个叫詹姆怀特的大男孩会割下我的耳朵——像他威胁过我的那样，我怕女孩子在我脱帽向她们鞠躬时会取笑我，我怕将来没有一个女孩子肯嫁给我……我常常花几个小时想这些“惊天动地”的大问题。

        日子一年年过去了，我发现我所担心的事情中，99%根本就不会发生。事实上，很多女士都生活在忧虑之中，而且她们的忧虑也同样荒谬。

      忧虑是女人最大的敌人，它不仅毁掉女人的好心情，还夺走女人的美貌。其实，只要我们根据概率评估一下我们的忧虑究竟值得不值得，我们就会发现9/10的忧虑都是不必要的。

      一年夏天，我在加拿大落基山区弓湖的岸边遇到了何伯特·沙林吉夫妇。沙林吉夫人是一个很平静、很沉着的妇女，给我的印象是，她从来没有忧虑过。一天晚上，我问她是不是曾因忧虑而烦恼过。“烦恼？”她说：“我的生活差点被忧虑毁掉。在我学会征服忧虑之前，我在自作自受的苦海中生活了整整11年。那时我脾气不好，很急躁，生活在非常紧张的情绪之下。买东西时我都会发愁——也许房子烧了，也许佣人跑了，也许孩子们被汽车撞死了……我常因发愁弄得冷汗直冒，冲出商店，跑回家去，看看一切是否都好，难怪我的第一次婚姻没有好结果。

    “我第二个丈夫是一个律师，他很文静，有分析能力，从不为任何事情忧虑。每当我紧张或焦虑的时候，他就 对我说‘不要慌，让我好好地想一想……你真正担心的到底是什么呢？我们分析一下概率，看这种事情是不是有发生的可能’。”

      “记得有一年夏天，我们到落基山区露营。晚上，我们把帐篷扎在海拔7000英尺的地带，突然遇到了暴风雨。帐篷在大风中抖着、摇晃着，发出尖厉的叫声。我每分钟都在想帐篷要被吹垮了，要飞到天上去了。当时我被吓坏了，可我丈夫不停地说‘亲爱的，我们有几个印第安人向导，他们对这了如指掌，他们说在山里扎营已有六七十年了，从没发生过帐篷被吹跑的事。根据概率，今晚也不会吹跑帐篷。即使真吹跑了，我们也可以躲到别的帐篷里去，所以你不用紧张’。我放松了精神，结果那一夜睡得很安稳。而且什么事也没发生……

      根据概率，这种事情不会发生’，这句话摧毁了我90%的忧虑，使我过去这20多年的生活过得十分美好且平静。”

        乔治·库克将军曾说过：“几乎所有的忧虑和哀伤，都是来自人们的想象而并非来自现实。”

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