你的周末是如何安排的呢？出门去嗨？在家打扫？加班奋斗？复习备考？还是……
最近，我意识到，周末应该抽出一点时间补觉。
以前，没有孩子，周日不用上班，夫妻二人会出去玩，有时会看完电影才回家，到家已是深夜，面对第二天的工作日，竟然能放心大胆的缩短睡眠时间，现在想来，不太合理。
后来，有了孩子，周日基本都是带娃出去玩，作为难得的家庭日，多半都是以孩子为主，疯玩了一整天，回到家一家人都只想躺平。
最近，孩子大了，要上辅导班了，周日得去上英语课，课程结束后，一家人出门吃午餐，稍微逛一下超市或者购物，就会安排早点回家睡一会儿。
一开始，我更喜欢在家里吃饭，因为多仔英语课的时间段是10：30—12：30，所以结束后，再打车回到家，我们都觉得饥肠辘辘。如果爸爸得加班，我做好饭，估计能吃，都是13：30左右了。如果爸爸做饭，那差不多13：00可以吃上饭。其实，这两个时间点，都和平时的不同。关键是，这样我会觉得周末反而比平时更忙更累了。
所以，最近我们家周日都会安排出去吃，就算出去玩也得早点回家，补一会儿觉。这可真是太棒了。多爸明显觉得睡得舒服多了；多仔面对17：00—18：00的小主持网课也会精神很多，不会哈欠连天，也不会出现起不来上课的情况了；我也深深地觉得睡了一觉后，又恢复了满满的元气，能活力十足的面对新的一周了。
看来，周末确实是应该休息，休息，休息一下的。即使是出门聚餐，放松自己，最好也能早点结束，让紧张的大脑，忙碌的身体，得到充电休息。
因为这样的想法，即使是购物，我们一家人的目的性也非常强，效率也不知不觉提升了。比如昨天，多多放学后，一家人吃过午餐，直接去了商店给多仔买了两条裤子，就逛了两家店，接下来给多多的自行车打气，最后开车回家补觉。当然，多仔还是有时间去院子里和小伙伴玩一会儿的，只是别玩太久。
如果不是为了能回家睡一会儿，我们购物的时候，多半会随心所欲，慢慢逛，东看看西瞧瞧，回到家的时间会比较晚，多多没午睡，上小主持的网课，自然没办法专心。有时候甚至只能在车上听，失去了上课的仪式感。多爸负责开车和安排事宜，到家时会觉得疲惫。我也是一样，平时都会午睡，突然没办法午睡，身体的疲惫可想而知，到家时基本连话都不想说了。
普遍的价值观，大多数人都是知道午睡的重要性的。我切身的体会是：午睡30分钟和晚上睡几个小时差不多，身心都会得到休息和放松。平时还能借口工作忙碌，没有条件等。那放假的周末，难道还没条件？或许有人会反对说，平时工作那么忙，难得周末，还不出去玩，那不是浪费吗？
果真如此吗？玩到筋疲力尽，到家瘫倒在床，身体真的喜欢？就算是玩，也得把握度，而且我深深地觉得周末，能补一觉，哪怕比平时多睡一会儿也是非常棒的体验呢！
我最近习惯早起了，有时候稍微睡得晚一点，早上也是5点左右自然醒来，一周下来，多少是缺点睡眠时间的。所以，周末补觉是身体的刚需啊！无奈身体不会直接说话，不然它肯定会咆哮着大声说：让我休息一会儿吧！
当代社会，人人压力大，各各缺睡眠，即使是学生，也总是存在睡眠不足的情况，那为何不重视起来？在身体消耗殆尽前，给身体充电休息，难道不是明智之举？
睡眠是彻底的放松，是身心的加油站，别只顾着一路狂奔，忘记了加油充电，身体累垮了，一切都是徒劳。
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