在做这些事情的过程当中，最重要的事情是控制你的恐惧感。我们每一个人学任何一个新东西都会有恐惧感。
我们需要学习的技能有三类。第一类叫作显而易见的技能。比如你想学讲书，那什么是讲书这件事显而易见的技能呢？比如练好普通话，练好发声，练好语言的节奏，练好说话的流畅度，练好你的逻辑，以及基本的批判性思维的思考方式，这是显而易见的技能。这个大家都能理解，这一类是你要学习的。
第二类是令人不愉快的部分。每一行里都有很多令人不愉快的、不想学的部分。比如你想讲书，你就要去读一些很枯燥的书。因为如果你没读过那些很枯燥的、打底的书，你没法理解这些看起来很愉快的书。很多人不愿意读，那就会觉得讲书很难。
第三类叫作寻找你的核心优势。就是你要想拥有核心优势，你需要具备哪些能力。就像蒂姆，他未必把巴西柔术练到全国最好，但是他的锁喉能够练到全国最好，这也够了，找到了核心优势。以讲书为例，你讲书讲了一段时间以后，你会发现你最擅长讲哪部分书，你最喜欢的话题在哪儿。如果你在你喜欢的话题、愿意钻研的话题中讲到全中国最好，那不是一件很好的事吗？这三类技能，都是我们可以去学习的东西。
80/20法则，就是如果你能在20%的重要的事情上发挥作用，就能够产出80%的效果。
创造力就是开发有价值的原创想法的过程。我们怎么才能开发出很多有价值的原创想法？
第一个网络，叫作注意网络。我们的底丘脑核就像一个注意力的聚光灯一样，当你对一件事情产生注意力以后，它会立刻锁定目标
第二个网络，就是默认模式网络。我们普通人过日子，过到麻木以后的感觉，整天都是在默认模式网络中进行。就是每天上班、打卡、坐地铁、回家……没变过。你不需要动脑子，你的大脑不会经受挑战
第三个叫突显网络。突显网络是我们大脑中的一个总开关，它会识别好想法、好素材，减少重复抑制效应。什么叫重复抑制效应？比如你第一次在你们小区里见到一个明星，觉得很开心。当你第二次在小区里见到这个明星，你会觉得“原来这人住咱们小区，怪了”。等到第三次、第四次见，那种兴奋感就慢慢没有了。这就叫作重复抑制效应
突显网络，就是为了帮助我们时时刻刻重新观察现在的生活，这就是创造力的一个非常重要的来源
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