禅的整个精髓，就包含在这种游走于刀锋边缘的当下——彻底而完全地临在。任何问题、任何受苦、任何在你本质里不属于你本来面目的，都无法在你的里面存活。在没有时间的当下里，你所有的问题都瓦解一空。受苦需要时间，它在当下无法存活。
伟大的临济禅师为了把门徒从时间带离出来，经常竖起一根手指头， 然后好整以暇地问道:“当下，缺什么?”这样一个不需要、心智提供答案的话头，果然力道十足。他要门徒参的是深入当下。禅的传统里还有一个类似的话头是:“如非当下，何时?”
当下也是回教神秘的苏菲教派教诲的核心。苏菲派的名句“苏菲是当下之子。”鲁米这位伟大的苏菲诗人和导师宣称，“过去和未来挡着我们,使我们见不到神;把它们付之一炬。”
十三世纪的灵性导师艾克哈特大师划下了完美的句点：“时间遮挡了光，它是我们和神之间最大的障碍。”
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