一位叫约瑟芬的女士，在她快60岁时，被诊断出患有恶性脑瘤，计划几天后进行手术。在等待手术的那几天，她没有抱怨、没有愁眉苦脸，而是感恩生命中所有美好的事物。并且她还给每位家庭成员都写了感谢信，并希望他们能来到自己身边。
手术前一晚，约瑟芬突然看到一个美丽的天使，天使跟她说：“永远记住，是你的爱和感恩让你获得治愈。”
不可思议的是，约瑟芬的肿瘤消失了，最后，竟然没有做手术就被送回了家。
这是我在《感恩的奇迹》一书中看到的一个故事，感恩让约瑟芬发生了奇迹。
但有一点要切记，并非所有的疾病都会像约瑟芬那样被神奇地治愈。据科学研究表示——积极的情绪，比如感恩和爱，是会对健康产生有益的影响。因此感恩对身体健康是非常有益的。
本书的作者是向世界传播感恩的幸福导师M. J. 瑞安，她希望我们在阅读本书后，能找到真正的启发和一些坚定的观点，心怀感恩让生活变得真实而有意义。
那么，当我们心怀感恩时，会发生哪些变化呢？
当我们心怀感恩时，积极的情绪会增强免疫系统，这时就会向身体系统输送内啡肽（人体天然的止痛药），使身体能够抵抗疾病，恢复健康。（哪怕不能像约瑟芬那样治愈身体，但可以肯定的是，它会令我们的身体感觉更好。）
当我们心怀感恩时，它会产生积极的情感——爱、同情、快乐和希望等，它能使我们对他人更友善、更慷慨、更不物质主义，更宽容，更能应对压力，更不容易感到痛苦、嫉妒、怨恨或贪婪。
感恩会帮助我们追踪成功，留意到我们生活中的好事。
当我们专注于我们所感恩的东西时，恐惧、愤怒和痛苦等负面感觉就会消失。这样我们就更容易感到满足、幸福，身体自然就健康。
感恩的好处这么多，我们可以从哪些方面做起呢？
1、回想记忆深处最纯粹的快乐。
2、放下执念，享受当下的生活，感恩生活给予的一切。
3、给自己一分钟时间静心，通过冥想，从压力和烦恼中暂时解脱出来，享受平静、感恩和自由。
4、接受不完美，放下怨恨与痛苦，改变心态，换个角度来看待已经发生的事。
5、接收礼物时，真诚地发自内心的表达谢意。
6、写感恩日记。
7、······
写在最后：
当我们身处困境时，不妨试着心怀感恩之心，去发现生活中的那一些被你忽略的美好。
当我们让感恩变成一种生活方式时，你会发现生活竟如此美好，我们可以更好地享受生活，感受生活中的美好，幸福感满满。
当我们感恩当下所经历的一切时，奇迹就会降临。这就是感恩的力量、感恩的奇迹。
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