抱怨周末带孩子太累、杂事太多。同事说，我不仅要带孩子，还要照顾受伤了的老人......
抱怨节假日还要加班，公司不近人情，生产部同事过来说，我们每晚都要上班到10点........
抱怨时间不够用，根本没时间读英语，却看到一个比我更忙的小伙伴坚持每天打卡.......
是的，我总是在挑剔生活的现状。觉得不尽如人意。当对比身边那些冷静接受当下、并一步一步踏实向前走的朋友来说，我的烦恼真的不值一提。
《别再为小事抓狂》一书中说：“当你跟自己所挣扎的事情对抗时，人生会变成一场战斗，就像一场乒乓球赛，而你就是那颗被打来打去的球。可是当你向现况投降，接纳正在发生的事情并完全不介意时，平静的感觉就会开始浮现。”
是的，不抱怨日常生活中遇到的小问题，而当做平常人生必然会有的经历。把所有的烦恼和不快丢到一旁，安心面对现实，人生会平静许多。
《别再为小事抓狂》一书教了我们这样几点：
1、别让焦虑像雪球一样越滚越大。你把所有的焦虑和压力叠加在自己身上，只会不堪重负。其实我们只需要换一种思维，及时控制自己的焦虑雪球。用平静之心来化解烦躁不安，会发现，人生没有我们想象的糟糕。
2、多一点耐心接受现状。人生不会完全符合期望。再怎么不喜欢现状，也要说服自己去接受。试着在不顺遂的处境下，多一些观察之心，去体会美好的事物。只要我们观察得够深刻，会发现美好无处不在。
3、不要被自己的情绪愚弄。看待事情需要更客观一些。不从自己的喜好和狭隘角度来判断一件事情。生活不是突然由好变糟的。更多时候，对于生活的感受和判断源于我们本身的情绪变化。
所以，当遇到自己觉得不开心的事情时，先控制想吐槽的心情。试着告诉自己，尽管有点忙碌、有点累，但是一切都井井有条，家人平安，我们已经处于幸福的包围当中，就不要再去抱怨什么了。
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