销售恐惧

1、主题是什么？

销售恐惧

2、事件是什么？

周三，夫人开车带着爸妈、碧霞、小悦、淘淘一起回老家（长途跋涉，来回有400多公里，全车只有她一人会开车，刚告诉我，我就担心了），期间给我打电话说仪表盘上雨刷灯亮了（我的担心加重），我告诉她，那是缺玻璃水少了，买瓶加上即可。又问她，上次电瓶没电熄火后，检查原因了吗？她说没有，说搭电能开后就这样开着了（我更加担心了），我立马着急，情绪也上来了。

3、即时反应是什么？

着急、上火，不自觉的开始讲道理：万一没电了，会坏在半道上，前不着村，后不着店的时候，你怎么办？上次没电了，为什么不去检查下；问下可乐，他找人检查过吗？（事后觉察说这些话时，虽然语气上平稳，可我内心情绪是很大的，并且满满的指责埋怨，对她的不负责任各种评判。）

4、此刻身体的感觉如何？

浑身发紧、变硬，不自觉的紧张。

5、内在对话是什么？

你怎么这么粗心大意、吊儿郎当的（这是我的评判），油、水、电、刹车，这都是汽车的命脉，每次长途出车都应仔细检查，你不但不检查，出了隐患，还熟视无睹，能不让人担心吗？告诉你还不愿听，还说我不会说话，尽说负面。

6、内在感受是什么？

紧张、担心，害怕出状况。委屈、愤怒，好心为你，还不领情，狗咬吕洞宾，不识好人心。

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

小时候在家里，我忘记了事情或做错了事情时，他们就会嘲笑我粗心大意、吊儿郎当。有自己的想法，有自己的做法时（跟大人不一样），他们就会说我出洋相、逞能，还挖苦我、贬低我。总有这样的情况发生，让我紧张、害怕，不敢表达自己的意见，觉得怎么做都不对。让我委屈、愤怒，觉得自己一无是处，怎么做都得不到他们的认可。

因为看电视爸爸踢了我，因为偷钱撒谎妈妈打了我，都让我对做错事（他们认为不能做的事）有了深深的恐惧，害怕出错，害怕被打，害怕造成更大的伤害。为此，遇到任何事情，我都会想到最坏的结果，时刻提醒自己，一定要小心谨慎、认真对待，以免万劫不复，造成不可挽回的伤痛、损失。

8、发现自己有什么限制性信念？

不能出差错，出了就代表我不好。

凡事预则立，不预则废；不能打无准备之仗。

小心驶得万年船，我提醒你是为你好。

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

因为自己总是恐惧担心（困在6号的视角里），遇到事情就会想最坏的结果，又觉得这个结果有可能发生，就会善意的（苦口婆心、不厌其烦的）去提醒别人。可别人并不这么认为，他们觉得没事（即便有事，想办法解决就是了），我一遍遍的说就成了讲道理、念紧箍咒，就像群里陈石和侯锐说的，6号对你好的方式就是销售恐惧（不厌其烦的提醒你小心谨慎、防微杜渐），才能保护自己免受伤害。

销售恐惧，提醒别人，看似是为别人好，实则是自己内在的恐惧太大，压的自己喘不过气来，外化投射给了别人，让自己好受些，还美其名曰为你好！整了半天，还是为了自己啊！

兵来将挡，水来土掩，遇到问题想办法解决即可，不用担心这担心那的，就像老师说的，6号担心的事，百分之九十九都没有发生。

夫人是成人，她知道事情怎么解决，即便解决不了，也可以打电话求助。我不要因为自己的恐惧，吓唬、诅咒她。

10、可调整的回应和选择是什么？

遇到问题，回看自醒，看看倒底是恐惧驱使，还是真的想为别人好。如果是自己的问题，就临在觉察，体验伤痛、体验情绪、陪伴自己。如果是为别人好，就接纳允许一切的发生，做些自己能做的，积极主动的为事情的发生做自己的贡献。