一场突如其来的新冠病毒疫情，使得我们意识到，一直高高在上的人类，也不过就是自然界生物链上的一个节点，如果不能通过人类特有的智识，研发出对症解药，来无影去无踪的小小病毒，就会出其不意地向人类宣战，攻城略地，致使人类惊慌失措，惶惶不可终日。
但是，无论引经据典，还是亲测有效，良好的身体素质，会或多或少帮助我们增强体质，抵抗外来病毒的侵袭。
为了能够增加抵抗力，克服各种经常发烧感冒的问题，我会在日常每一天，进行一定的运动。
相对于训练肌肉的器械练习，我的运动就接地气多了，通常由几部分组成。
一是快速步行；二是跟着视频跳健美操；三是每周进行两次瑜伽练习；四是每晚临睡前，做些形体芭蕾等柔体操，五是每天花些时间，进行修心冥想。
至于选择这样运动计划的理由，明天继续写。
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本文标题：如何拥有幸福人生（二）
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