今天计划跑步来着，起床的时候好想调战8km，可是今天起床晚了，8点多才起床，只能坚持着跑了5km，5km跑完已经9点20了。周六野的小腿运动都没时间练了。
以前我特别不喜欢跑步，就因为中学时跑800米，以及为了跑800米，在没有任何热身的情况下，没有循序渐进的过程就直接跑他几公里，跑到想吐，想死的感觉。所以从哪时起我就讨厌跑步了，甚至因为讨厌跑步还讨厌上体育课，以至于不想上高中，现在想想还真是亏大了。
通过这段时间的跑步，其实跑步并不可怕，可怕的是没让身体适应就跑，直接超出了身体的极限，现在跟着keep上慢慢适应了，跑步还挺好的。明天继续跑。
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今天的5km恢复跑，状态出奇得好，昨天跑完半马，身体很疲劳。早上的5km想溜溜达达跑完得了，跑1km用时5分30秒...
周二上午开会，慢跑5km，中间几个单杠。
20181109跑步记录 气温：21℃ 晴 今日计划完成情况 今日计划5km，实际跑距5km，耗时32′24″，...
02年，一次没有跑过超过1km距离的我，被班主任拉去跑5km。5km什么概念？我们那个学校的泥地操场，要跑12....
户外5Km的小奏 区别于室内，今天的主题带小伙伴户外跑5km 1、刚开始500米，感觉有点累，但是当计算跑完一圈5...
1、对于上楼都要喘的选手来说，还是先从走步开始。每天持续走上万八千步，然后会不自觉的想跑。从走到跑是顺其自然的事情...
从健身的那天起给自己定了个数字，每次去的时候都要先跑一个5km当做热身，数字的灵感来自于第一天健身之前读过的一篇文...
20170711，第一次在操场上跑5Km，用时29分
今天慢跑了5KM,感觉舒服多了，出汗的滋味，比烟味更有吸引力，再来点文字，也蛮惬意的生活。 跑完之后，又做了拉伸，...
本文标题：又跑5km
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