周二上午开会,慢跑5km,中间几个单杠。
7点25出门。慢跑5km。31分内。放松跑就不管配速。看心情和状态。当然最少也要6分30的配速。32分钟之内。快一...
今天的5km恢复跑,状态出奇得好,昨天跑完半马,身体很疲劳。早上的5km想溜溜达达跑完得了,跑1km用时5分30秒...
今天计划跑步来着,起床的时候好想调战8km,可是今天起床晚了,8点多才起床,只能坚持着跑了5km,5km跑完已经9...
20181109跑步记录 气温:21℃ 晴 今日计划完成情况 今日计划5km,实际跑距5km,耗时32′24″,...
5km放松跑。明天线上13km。江滩附近的跑步人多了起来。今天储备一点体能。本打算休息的。但是想了想,还是慢跑一下...
02年,一次没有跑过超过1km距离的我,被班主任拉去跑5km。5km什么概念?我们那个学校的泥地操场,要跑12....
户外5Km的小奏 区别于室内,今天的主题带小伙伴户外跑5km 1、刚开始500米,感觉有点累,但是当计算跑完一圈5...
1、对于上楼都要喘的选手来说,还是先从走步开始。每天持续走上万八千步,然后会不自觉的想跑。从走到跑是顺其自然的事情...
从健身的那天起给自己定了个数字,每次去的时候都要先跑一个5km当做热身,数字的灵感来自于第一天健身之前读过的一篇文...
本文标题:5km放松跑
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/bgbedrtx.html
网友评论