赞赏是一种能量，学会赞赏是提升力量

昨天给孩子洗书包，以为把所有东西掏完了。

晚上孩子手里捧着和她小手一样大小的一块厚厚的湿哒哒的东西哭的像个泪人，“妈妈呀，这个可是我最心爱的本子，这可是我最心爱的本子啊。”她急的有点说不出来，我有点蒙蒙的，反复看也没看清她手里拿的是什么，不像本子啊，看着分明是一团紧密粘在一起的东西，我问她这是什么，“印章本啊，里面有19个印章，再有一个就可以换智慧币了，现在全没了……”她继续绝望中。

我突然心头一紧，我理解她此刻的焦灼，我洗书包时没发现把她的印章本一起洗了。这是她本学期语文老师即班主住给她的19个赞赏。我一页一页替她打开，果真已经看不清什么了。

赞赏是一种能量，学会赞赏是提升力量

赞赏是一股能量。

我把情况告诉老师，看能否给她补盖19个印章，让这股已经收到的赞赏的力量不要消失，让她继续好好努力。老师同意了，孩子的能量瞬间提了上去。

早上，朋友在我的成长群跟我反馈说，昨天看了我的一篇简书，对她触动挺大。她在想，为什么我可以写那么好的文章，她却写不出来，她觉得自己不够好，她情绪也有点低落。但是毕竟我们在一起学习成长，她也觉察到了自己的模式，她说她后来发现，她是启动了自动化模式，这个模式是父母小时候总把她和别人比较，内化成了她的人格模式。

所以长大后她也会随时随地和别人比较，感觉自己哪哪都不如別人，感觉很不好。她也会无意识的用这种模式养育孩子，总会告诉孩子你看别人怎么怎么样。

当她发现这个点的时候，她说她告诉自己，我不会写文章又怎样，我其他地方很好啊，然后她立刻就释放掉了那个不如别人的低落的情绪。

我给她赞赏，我说你的觉察很快啊，成长的速度也很快，比以前有力量多了。

我发现当我们赞赏别人的时候其实也是在赞赏自己，给出别人好感觉的时候自己也收到了好感觉，赞赏完别人一定会发现自己有可被赞赏的点。

而一个会赞赏自己的人是可以疗愈恐惧，失望，和自我怀疑及自我否定的。

我记得有一次我们几个班组织孩子们去博物馆研学，当时有位家长说在外面联系了一位特别牛的老师给孩子们讲解博物馆知识，并且说老师的特长是说文解字。我很是期待。

到了博物馆，我见到了这位老师，他说他70岁了，说话声音有点无力并且沙哑，听上去很难受，而且在整个讲解的内容上极其简单，没有吸引力，我当时的感觉很不好，我又算了一下价格，一个孩子80，50个孩子4000，一早上就这么挣了4000，大概有半个小时我在不好的情绪感受中，我看到有些家长兴致盎然，我都不知道她们咋那么有兴趣听他讲。

后来我为了让自己活回好感觉中，我试着给出这位老师赞赏，我看到了他都70岁了，文化程度也很一般，语言能力也不能吸引人，但是他还能接到一个一个的团体带队研学，还能一早上赚4000，那我才40岁，离70岁还有30年时间可以学习，我一定可以超越他。哇，我发现我的力量感回来了，通过赞赏老师，我看到了更多赚钱的机会和动力，纠结这纠结那害怕没钱的恐惧都消失了，那一刻我释放了我的金钱匮乏感，我觉得我可以很富足。

我再看了一下，又看到了他的优点，他并不像很多70岁的老人一样天天跑医院，天天坐在家里等家里人照顾，他不仅不这样，而且还️跑出来做自己喜欢的事，和年轻人一样有追求，70岁的老人可以追求自己喜欢的工作和生活，那40岁的我更可以活成自己想要的样子。还有很多年的时间可以活的有意义了。我对他的不耐烦变成了崇敬，变成了一种热爱生活与生命的象征，表面上我在心里支持他，赞赏他，但是回到我身上的这股力量更大更强烈。

外面同一个人，当我在内心用不同方式搅动自己的时候我就收获了不同的感受，赞赏别人其实是给自己支持。

通过赞赏别人，发现更多的可能性，只有看见别人闪光的特质，才有可能在自己身上长出来。

而且当我意识到这一点，我就更容易做我自己，而不被别人的想法所捆绑。

别人的想法都是自己个人的意愿选择，与我们呈现什么状态并无关联。就比如我对那位老师，同一个人，我要怎么想他评价他那都只是我的个人选择而已，与他并无关联，不同的想法对我的影响不同，仅此而已。

昨天我老公说我，“你又没人家周梵老师名气大，还开什么课，你又没周梵写的好，还写什么文章。你知道心理学有那么好学吗？你知道周梵老师学了几年了吗？”

要是以前，我会被他狠狠的打击，然后啥也不想干了，现在我居然觉得他像个小孩，让我觉得这想法真的好好笑。我是真的笑了。

表面上看起来他觉得我没周梵老师名气大就不能怎样怎样，实际上传递的是如果换作是他，他没有名气是不会写文章不会讲课的。

对别人的不接纳就是对自己的限制。我们对别人的要求其实是我们对自己的要求。

我说：“是啊，我就是学的还不够多，但是我有讲课写文章的勇气和力量，你不觉得精神可嘉吗？你是学过心理学觉得心理学很难学吗？”

他无语了……

而且透过这个点，我发现我老公自结婚以来从未赞赏过我，以前我很郁闷。经过我慢慢觉察，我发现他也不会赞赏他自己，再往后看，他的父母从来不赞赏他。

这个发现意义重大，我要教会他赞赏我，并且赞赏他自己。

我说，“请你说出我的十个优点。”

他说：“十个啊，说三个行不行。”

我说：“你就说十个。”

他开始搜肠刮肚的数。

“第一个，爱买衣服，……第二个，爱讲卫生，……第三个，不乱花钱……”

天啦，在我的引领下数了10个。

我说从今天开始，每天告诉我你数出来的5个优点，坚持一个月，养成好习惯。你要不能赞赏我，请允许我换人来赞赏我。

学会赞赏别人，根本也是学会赞赏自己。赞赏完别人一定会回头审视自己的优点，而这个过程是一种发现。把被原生家庭埋没掉的自己解放并释放出来。

同时赞赏别人也是从各方面寻找资源，为自己所用，因为只有看见才会拥有。

我跟朋友说，你们看，我讲的这么烂，如果你们赞赏我，一定会拿到更多力量，说讲的这么烂也能讲，那你们会看到其实你们也可以，这就成了赞助你们自己的力量。

赞赏是一种能量，学会赞赏是主动提升能量。

赞赏是由衷的看见，越是赞赏你认为啥啥都不如你的人，收获的是更多的力量。

本质上，每个人都是一样的。只是在于用什么样眼光去看她，你选择的方式决定自己对待自己的方式。

接纳别人和欣赏别人，实际是接纳和欣赏自已的更多面相，提升自己的力量感。

每天赞赏五个人，五句话，包括你自己，坚持一个月，会遇见更有力量的自己。一起来吧。