《幸福多了40%》读书笔记

幸福是我们一生的追求，我们干的很多事都是为了这个命题，但是我们很多人，都认为有钱就会幸福，忍受住很大的痛苦，以后成功就会幸福。当成功后，我们感到无比的幸福，很真实，自己很满意，但是过后就会陷入平常状态，感觉不是很幸福。这是开始对内寻求答案，我们问自己什么是幸福？幸福的定义是什么？当我们外面碰到挫折时，我们才会向内寻找答案，我无法回答的时候，我们就会寻求宗教、你认为可以给你答案的人或者书籍，为了寻找生活中幸福的真谛，可能我一辈都找不到，但是我在路上，我的视线中出现了《幸福多了40%》这本书，开启了阅读之路，这本介绍了很多，能让你幸福的小方法，有可能是书名害了这本书，这本书买的不好，没有太多人知道这本书，古大大推荐的这个书。

第一章作者提出了一个问题，在安静的环境中想想什么能够让你幸福？

自己思考后，每个人心里边都有了自己的答案，有人的答案是甜蜜的恋爱，有人的答案是儿女的成绩等等很多答案，作者给我们泼了一盆冷水，说这些只能给我们带来微小的作用，这些可能是我们现阶段的需求，给我们带来的幸福感有效，但是幸福不是梦，我们每一个人可以得到幸福，幸福谁人能予，古今唯己无他，作者告诉我们了一个观点，幸福不在于寻找，而在于创造！我们就是我们幸福的主宰，作者举了一些例子来说明这个观点，作者通过研究得出了一张饼图，

《幸福多了40%》读书笔记

这张图中，我们可以知道，我们的幸福水平50%是由基因决定的，10%是由环境决定的，40%是由个人行为和思维决定的，我们知道50%由基因决定的我们无法改变，环境的改变对我们的幸福水平有限，我们幸福的钥匙是我们的行为和思维决定的，基因决定了50%我们的幸福水平，这是就是我们有天生乐观，幸福水平高，有人天生悲观，幸福水平低，作者给我们了一份测试我们幸福的原点的问卷，也是就是我们基因决定的那一部分的高低。这个不重要，我们要认识到我们有40%是可以自己掌控的。我们要看到幸福的误区，我们总是错误的认为某些东西可以给我们带来幸福，不知道只有我们自己可以创造幸福。

误区一，幸福不在身边，幸福得去“四处寻找”。

误区二，幸福源于生活境况的改变。

误区三，幸福和不幸福是天生就注定的。

作者举了大量的例子和科学研究，就是为了告诉我们了一个论点，我们可以通过主观行为塑造幸福的生活。追求幸福是一个连续的过程，需要我们付出不懈的努力才能实现的。这本书看过之后不去坚持实践是不会提升幸福感的。

幸福是内心的一种愉悦、满足和健康的感觉，幸福的人会感到生活是美好的、有意义的、值得我们去奋斗的。有40%的幸福握在我们的手里，有哪些方法和手段能够帮助我们达到理想的幸福境界呢？不好意思，作者说没有唯一的途径，每个人都会有适合自己的方法或途径。幸福之道因人而异，作者总结了大体三种选择方法。

1.针对不幸福得根源进行选择。

2.针对个人的优势来选择。

3.针对个人的生活方式来选择。