“天才”在人们的心目中神秘而又无法超越，期盼而又自认为自己资质平庸，可望而不可求。在没有读《刻意练习》这本书时，我认为我就是一个平庸者，与那些天生有能力的人就相差甚远，甚至我认为自己的不够优秀也是因为自己的天赋不够。
直到读过这本书以后，我才明白，其实每个人都有有自己的“天才”，只不过的人把自己的天才开发出来，有的人让自己的天才埋没于大脑或者自我的认知限制中。
《刻意练习》，让每个人都有机会开发自己的大脑，成为某个领域的专家。
刻意练习分为一下几个步骤：
一.有目的的练习。
1.有明确的目的。
你有没有这种感受，学习了很长的时间，却感觉到自己的进步？这是因为我们没有具体的训练目标，在我们练习的时候，一定要有具体的目标。只有有目标了，我们进行刻意的练习才会有意义。
2.专注。
注意力>时间，只有专注练习，才能有效的提高。
3.反馈。
有反馈才知道自己哪里做的好，哪里做的不好，才能不断改进，反馈可以是外界的，也可以是自己建立的标准。
4.走出舒适区。
在练习的过程中，只有不断走出舒适区，尝试更多，才能让自己的舒适区不断扩大。
二、找到一位好导师。
我们知道刻意练习，最重要的一步是要有强反馈。所以找到一位好导师就非常重要。好导师具备几个特点：愿意帮我们提高。有非常丰富的经验，最好可以建立好的训练流程；可以针对我们的表现进行反馈，并指导我们从正确的方向行动。
三、花费时间坚持练习。
作者通过不断的研究发现，每个专业领域的人才有一个重要的特点，就是他们都通过了很长时间的练习才取得了超过很多人的成绩，所以想要取得一定的成绩，大量的投入时间是必不可少的因素之一。
刻意练习产生有效的心理表征，有依靠有效的心理表征，提高水平与心理表征是相辅相成的，两者不可偏废，随着人们水平的提升，表征也将更加详尽和有效。所以心理表彰非常重要。
想要提高心理表征分为4个步骤：
1、产生兴趣
产生兴趣不只是在我们刚接触了这个数的时候，更在于我们在去学习做这件事情的时候，获得正向的反馈，让我们越做越好，然后就会越做越有信心。
2、变得认真
认真是在兴趣以后非常重要的一个阶段，学习方法都在这个阶段。
3、全力投入
只有全身心的投入，刻意练习才能取得更好的结果。
4、开拓创新也叫熟能生巧。
当我们学习了整个流程，将方法烂熟于心的时候，就可以再次创新，超越原有的技能和方法。
所有的领域都可以通过刻意练习来成为专家，所以刻意练习非常重要。让我们想成为专家，而不必再依托于我们是不是天才。而天才本身就存在于我们的身体之中。我们要做的只是通过可以联系，把我们隐藏在身体里的天才部分挖掘出来而已。
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