最近无论是姐妹们聚会，还是参加活动饭局，好像谈话内容逃不开宫斗剧，陆续在安利最近的《延禧攻略》，当然了，还有《如懿传》的各类吐槽。
遇到这类情况，我都是抱歉式的手一摊，无奈的耸耸肩“对不起，我没有看”，对方通常会回报一个无比惊讶和惋惜的面孔“啊，你怎么能不看呢，太好看了，我强烈推荐你去看一看吧”！
我还是会选择不看。原因很简单，太累。
在2004年时，曾经出现过一部风靡港台和大陆的宫斗剧，它叫《金枝欲孽》。30集的电视剧，基本上是熬夜追剧完成。从第一集开始，基本就停不下来了，看后宫佳丽们的日常“开撕”，用尽各个等级的阴谋权术；看一个平凡的秀女如何慢慢上位，如何获得皇上的宠爱，然后又是如何应对身边各个嫔妃的嫉妒，如何激发出内心的斗志，最终又是如何完美复仇。
14年过去，陆续出现了系列宫斗剧《甄嬛传》《芈月传》《宫心计1.2》《延禧攻略》《如懿传》，情节我相信大致类似。宫斗剧中最核心的剧情就是“斗”，它把后宫作为一个权术竞技场，不遗余力地加以渲染。狠毒、阴戾、处处险恶、人人自危，几乎成了宫斗剧人物性格和情绪氛围的主基调。因为这种基调，所以情节跌宕起伏，很容易带动观众的情绪，随着剧情开始产生了爱恨情仇，也有了对主角配角们的喜怒哀乐。
咱们暂不讨论这种上位与复仇，以恶制恶带来的价值观引导，单纯从剧情的跌宕来聊聊对我们身体的伤害。
最近刚好在听徐文兵教授在讲《皇帝内经》，在讲到第八段生气通天论篇提到“阴不胜其阳，则脉流薄疾，并乃狂；阳不胜其阴，则五脏气争，九窍不通。是以圣人陈阴阳，筋脉和同，骨髓坚固，气血皆从。如是则内外调和，邪不能害，耳目聪明，气立如故”，养生学注重的是滋阴护阳，晚上是阴气盛行的时候，徐文兵教授建议不要在晚上看情绪波动很大的电视节目，特别是一些权谋剧，容易干扰人的“精气神”。
《黄帝内经》中说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，忧则气泻，惊则气乱，劳则气耗，思则气结”。人之气可分为两类，一是与生俱来的，如精气，神气；一类是后天的，如营（荣）卫宗气。后天之气，受人的饮食和情绪影响。所有这些精神活动里面，瞬息万变，更难于控制琢磨的是人的心神。看宫斗剧的复杂，对人心的无限揣测，很容易导致一种叫“心理感染”力的情绪病，无论是睡眠，还是工作，可能都会陷入在剧情的情绪内，无时无刻勾着你。
白天繁忙工作一天，晚上回家，抱着电脑，被宫斗剧吸引得一动不动，连续数个小时不放送，大脑一直在紧张运转，即便电视剧看完了，还会跑到微博上互动互动，如此兴奋的大脑，是无法在很快的时间内平息的。中医说，晚上9点到11点是身体的免疫系统（淋巴）排毒的时间，晚上11点是肝脏的排毒时间，需要在睡眠中完成。 高亢的大脑即便在入睡后，也无法达到一个很宁静的深睡状态，这样会无形地影响了我们身体的精气调整。
当然了，如果你能够克制自己的情绪状态，抱着一种学习的心态去看待宫斗剧，也无妨。否则，你需要注意一下被让宫斗偷走你的身体了。
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