养生先养心

俗话说：“心宽一寸，病退一丈。”

现在的人，喜欢头疼医头，脚痛医脚，从来不去关注自己为什么会生病。

其实一个人身体的好坏，跟心情有着很大的关系。

事实上，古代的中国人非常注重养生，提出“良医治未病”的理论。

想要健康，不仅要有良好的饮食习惯和睡眠习惯，更要有一个良好的心态。

生活中，无论是明星、领导人，还是我们普通老百姓，大家心中都有病，只不过有的人不是很严重，有的人严重到必须去看心理医生的程度了。

正所谓相由心生，病从心起，有时候心态不对，病就跟着来了。

《黄帝内经》中说过：“形者，生之舍也。”

意思是：身体只是生命的“房子”，不是生命本身。医生修理“房子”是为了让生命住得舒适，如果心神不宁，心情抑郁，那么躯体这座“房子”再豪华，也无法舒适起来。

一定要注意情志的养生，不要放任负面情绪的蔓延和堆积。

药王孙思邈认为“安心是药更无方”，这句话就是说养心的重要性。

最好的医生就是你自己，心宽就是最好的药物。

该拿起的时候拿起的，该放下的时候一定要放下。

养生先养心，心健康了，身体才可能健康，否则，一切都是枉然。