说说瑜伽那些事

说说瑜伽那些事

      与瑜伽结缘是因为机缘巧合拜读了艾扬格的《光耀生命》。艾扬格在书中阐述“瑜伽并不把贪婪、暴力、懒惰、放荡、傲慢、淫欲与恐惧当做无法根除的原罪，它们不是毁坏我们快乐的罪魁，也不是产生快乐的根据。它们是人类天性与境遇的自然体现，尽管令人厌恶，但它们需要消解，而不是压抑或弃绝”。那时工作和生活上的压力让我有点心力憔悴，失眠一直困扰着我，我一直试图压抑情绪，也试着弃绝那些情绪，可是一直无果，所以我觉得用瑜伽来消解情绪应该是一个很好的出口。

      开始的时候，买了个年卡，利用午间休息时间，报了个瑜伽大班。第一次上课，静坐我坐不直，山式我站不稳，站立前屈我只能手尖碰到地。一节课下来，腰酸背痛，不过心情还是很舒畅。就这样坚持了二个月左右吧，能坐直了，山式也越来稳了，最重要的是心境无形之中好了不少。

      一年之后，很多长时间不碰到的朋友会说，你好像瘦了呀，气色不错，其实体重未减，只是通过瑜伽，体形上有了一些改变。

      不再满足于上大课了，我跟随我的导师，开始了一周三次的修习。一对一的修习，使我渐渐领悟，健康、健身或保持身体的柔韧性只是瑜伽修炼的外层，从健身开始，但健身并不是最终的目的。如今的我，在练习时心会慢慢地沉浸于体式之中。前屈的体式教会我放低姿态，臣服于自己的身体和心，心变得越来越柔软；后弯教会我打开心胸，消解一切的情绪，接受一切改变；战士式教会我只有坚定的核心才能让身体挺拨有力；倒立让我转变角度，换一个位置看看世界的美好……

      四年的瑜伽练习，流了很多的汗水，但是所有的付出总是会有回报的。在这四年中，曾经无肉不欢的我饮食越来越清淡，我的心变得越来越柔软，看天看地看水看山，我都觉得那么美好，我觉得身边的每一个人都是那么友好和善。

      瑜伽让我体味到生命的高贵与欢乐，它会伴我走过余生。