因为出门连着两天没跑步，所以今天一早特意早起了半小时，准备多跑一会儿。
收拾停当，开跑。
估计是大家都嫌过一会儿太阳毒了太热，所以这会儿路上晨练的人还不少，遇到几个熟人，跟他们愉快的打了招呼。
由于我的配速太低，多跑了一公里，呼吸似乎也没什么变化，不过心理上觉得已经把前两天的补回来，人嘛，最重要就是要学会自己骗自己！
之前嚷嚷着说假如考试过了，就要减重十斤，这一旦真过了，又觉得减十斤的目标太难实现，就自动降低标准，减五斤也可以的。
先从早餐开始，两个西红柿咔咔吃完，还是看着盘子里的肉包子挪不开眼，咋就这么香呢？
午饭是土豆炖排骨，里面还放了一截藕。土豆和藕炖的软软糯糯，排骨也炖入了味，香气四溢，筷子举起来可就放不下了。
到了下午的小零食时间，小面包小饼干，果脯辣条，翻过来翻过去，每个都想吃，可每个都实实在在影响那五斤，要不就吃一个，不，吃俩个好了。
下午为了少吃零食，就用喝水代替，水喝多了晚饭就没怎么吃，还可以，罪恶感不太重。
但愿明早起来体重会有变化，否则我可不依！
20年最后3个月，一定要瘦到100斤，减重20斤计划。 10月目标减重10斤。11月目标减重6斤，12月目标减重5...
胖了怎么办呢？胖得一塌糊涂！ 减呗！ 如何减？ 目标 减脂，塑形，增肌 第一阶段目标：减脂 第二阶段目标：塑形 第...
2018年7月7日，小暑节气。今天的天气却不是很热，下午开始风就变大了。在理发的时候，老板说，好像要下雨了，天也凉...
定个减脂小目标： 目前体重91kg 目标： 每月减脂2.5kg 首月2019-11月底 目标85kg
二宝的目标 存钱6万，减重30斤， 我的目标 敏捷个人，减重30斤，专业学习。
半月减重五斤挑战第一天： Day 1打卡 目标减重量：5斤 达成减重量：1.8斤 距目标差值：3.2斤 饮食方面 ...
我减重50多斤，今年的减肥目标已经达成。 达到目标后，我想过再减10斤，但最近减重很慢，所以我想了一下原因。 最近...
一、践行目标完成情况 目标❶阅读10本书：第二本阅读中 目标❷减重到98斤：代餐减肥法，5天减重1.2斤. ...
易效能90天践行反思 一、90天目标回顾 目标：健康减重20斤 完成情况：实际减重6斤，未完成目标。 分析： 1....
【一周践行收获写简书】 90天目标践行情况： [原先目标：减重10斤] [调整目标：减到60公斤（减15斤-59公...
本文标题：目标:减五斤
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hcbhydtx.html
网友评论