21天高情商活法功课，第三十一天

1.今天的我是否因为有爱，所以每句话好好说，好好听，感悟如何？

2.今天的我是习惯性生气，还是选择性生气，还是无住性生气，感悟如何？

3.今天的我是否善护念，是否旁观者清，是否坐在念头的岸边，感悟如何？

凡事从自身找原因，从内心出发，只发现，不改变，爱自己的优点和缺点。

我有一个缺点，有时候手会发抖，小时候没有，长大

21天高情商活法功课，第三十一天

成人出去打工后才发现这个毛病，不知道是因为紧张而手发抖还是因为手发抖而紧张，听了周宏老师的书，感悟到了，缺点优点都要爱，只要心中有爱，生命自然会越来越好，现在每当我手再发抖的时候，我不再逃避，而是看着我发抖的手，对着手说，我看见你了，对不起，请原谅，我以前排斥你，躲避你，无视你，谢谢你，让我体会到了身体健康的重要，让我学会静下心来，我爱你 ，这样反而手发抖就消失了，谢谢周宏老师的智慧引领。