个人：有较大进步，早睡早起，在早睡因为陪娃睡基本睡得比较早；运动，有Keep习惯，但近期娃醒得比较早打断了运动，如何让娃多睡些或不影响运动需要再寻找解决方案；阅读，只有周五娃不在的时候有阅读时间，也需要寻找解决方案
家庭：带娃乐高、游泳；参加万圣节活动 感恩父母周五晚帮忙带娃让自己有时间阅读 护理
工作：预算等高效应对多变的节奏，坚持自己的节奏，坚持早睡不受影响，调整到早起完成。众多会议发生冲突学会授权，也可以求助自己的领导。4D原则，Do Delegate Delay Delete.
反思：除了优先级安排 还需培养情绪管理 在纷繁复杂的事务中 做到淡定自如 好的情绪和心态能够讲事情进行得更顺利
运动重点：坚持 习惯 爱上 多自律就有多自由
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