骨头汤补钙真相

所谓的“骨中骨，钙中钙”就是我们讲的胶原的一个成份。

补钙有很多的误区哦~

补钙是不是喝骨头汤比较好？电影、电视剧不都是这么演的吗？

人体一天钙的需要量是800mg，一碗骨头汤里面的钙含量是1.9mg，要拿骨头汤来补钙，得两缸一天。

那骨头能不能补钙？

能！除非把骨头打碎了，这个叫“龙牡壮骨冲剂”，所以骨头汤更多的还是脂肪哟~