精油的日常使用方法

Hi，今天来分享精油的日常使用方法。

一、吸入：

1、直接滴在纸巾或掌心上，这种方法对头痛，呼吸道感染非常有帮助。比如你如果感觉思维不太清晰的时候，可以用薄荷精油提神。

2、蒸汽呼吸，用一杯热水，滴入2-3滴精油。做3-5分钟，对感冒非常好。

3、香薰机、香薰灯。

根据不同氛围不同喜好来。喜悦的有葡萄柚、甜橙等。安神有薰衣草等。

二、按摩：

制作按摩油按摩脸部、按摩身体。

三、按敷法：热敷+冷敷

小朋友发烧：热敷，250毫升温水+2滴茶树+2滴薰衣草+2滴尤加利，用毛巾敷额头，腋下，腹股沟、背。可以让孩子降体温。

四、沐浴法：

精油泡澡，不宜超过20分钟。

坐浴。

五、涂抹：只有薰衣草和茶树可直接用于皮肤，其他都需要基底油。薰衣草是新生儿就可以用，茶树是6个月以上可以用。

六、喷洒法、含漱法等

切记：不可口服。