首先要意识到你在哪方面不安？你可以写下令你不安的事与理由。例如：和人有个约会、身体罹患疾病、未来职业发展等等。
该如何化解内心的不安？首先，把令你不安的事儿写下来，再思考这事儿为何会叫你不安，这就是找到不安的深度理由。
然后自问：“我需要为这件事担心吗？这是合理的担心吗？想一想，关于你所担忧的事儿，你还有多少的时间可以准备去面对？
如果有足够的时间去准备面对，那么你还需要担忧吗？
如果事情是可以逆转的，你也就不必担忧了。
有人为身体疾患担忧，或者有人因某些因素，而得不到能够治疗疾病的药物，怎么办呢？想一想，我们还有其他的方式可以增加医治的可能吗？如：日光浴、多喝水、充足的睡眠、喜乐等等。
喜乐是一贴良药，喜乐真的具有医治的效果。
在得不到药物的时候，我们可以拥有其他的方法，来增加身体痊愈的可能性。
既然一个人可以常常不安，那么这个人就可以常常喜乐。
我们能够化解自己心中的不安，才更有力量化解他人心中的不安。
心中的不安好像凋谢的花朵，让人看了挺惆怅。
有孩子的父母们，你们可以容许孩子来带动你的喜乐。
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本文标题：《该如何化解内心的不安？》
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