系统二：有意注意
前面我们介绍了系统一，这节我们介绍大脑的另一种模式：系统二。系统二的特点是：有意注意。有意识的将注意力集中到某件事情上，这是和系统一的自动驾驶（无意识）相对应的。所有动作都需要集中注意力，如果注意力分散，动作也会随之中断。
举例：你在公园里一边散步一边构思明天的演讲稿。这时候系统一控制走，系统二控制后期演讲稿。如果你想：那我可不可以走快点？一旦步伐加快，你的构思就会被打断，你的注意力发生了转移。
问：一个驾龄3年的驾驶员和一个驾龄8年的驾驶员谁的驾驶水平更高？
我们直观的感觉应该是8年的，真实的结果是差不多。
为什么？
一个人在这3年的驾驶时间中，早已经把自己的驾驶行为形成了一套固定的模式。可以理解为我们给自己大脑编了一个驾驶的程序，然后植入进去运行。3年以后你就不在优化这个程序了，只是在重复运行，当然不可能优化（提高）。这是系统一的运用。
那么有没有例外呢？
有，那就是职业赛车手。一个8年的职业赛车手水平要远远的高于一个3年的职业赛车手的水平。
为什么？
每一个赛车手在驾驶的时候都在有意的观察自己的一举一动，这个动作是不是多余的？这里可不可以配合的更好？这是系统二的运用。
总结：
如何利用好系统一和系统二？
系统一：养成习惯。
让自己的行为变成一套固定的模式，变成一个程序植入大脑，他会自动运转。这就形成了一个习惯。这也是前面讲的习惯养成的时候目标要小的原因，不引起注意力的参与，注意力有意参与就是系统二。
系统二：技能精进。
想让自己的某项技能持续的精进，这里就需要刻意练习，这就需要注意力的参与，也就是系统二。这里需要提醒的是：注意力是有限资源，要合理利用。
提醒：我们生活中绝大多数时候都是在自动驾驶，在我们不知不觉中自动自发，所以要注意观察自己。
持续的好运是能力，持续的失败是习惯。
某些习惯让我们遭遇同样的错误／失败，而我们不自知。刻意的观察自己，你一定会有收获。
承认不完美，觉察缺点，寻找解决之道，让我们日趋完美。每天进步一点点。
读孝善
[2022.04.08 12:56]
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