大家早上好，我是丘敏，在广州，我90天践行的三个目标是
一早睡早起，早睡目标10点到10:30前睡，本周没做好，都超过10:30分，但都在11点前睡，早起，5点到5:30，然后本周有五天做到。希望下周早睡早起，能达成目标。
第二，减重到120没有达成目标，保持原体重。每天健走超过10000步，本周跑步五次，都在三公里以上，有两次是五公里以上，通过跑步两周，发觉自己渐渐爱上了跑步，有点上瘾的感觉，因为跑完步后精神抖焕发，整个人比之前有活力，心情更舒畅，思绪也更清晰。
第三，每天阅读一小时，我每天坚持有去抄经书，但是阅读方面我就改为听书，在跑步的时候听，这样，令跑步更充实，更丰富一点，就不会感觉到枯燥。
23号晚，叶老师在跟我学平台跟我们讲了年度检视和定制梦想让我对2017年检视和2018的梦想定制有了一个更清晰的思路、方向和全新的视角。对新的一年的梦想和目标充满了自信和动力。感谢叶老师！我的分享完毕，谢谢大家的聆听，交回主持人！
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