陪你看细水长流，陪你滚你的雪球

作者: 译趣美 | 来源:发表于2018-02-27 19:32 被阅读27次

翻译心理学著作时，碰到一个词很有趣，列出中英法文定义，拿来与大家一叙。

心境

中：心境是一种比较微弱而持久的、使人的所有情感体验都感染上某种色彩的情绪状态，具有长期性和弥散性。情绪（émotion）与之相比，持续时间短变化快。

法：L'humeurest un état d'âme persistant. Elle diffère des émotions en ceci qu'elle estmoins spécifique, moins intense et moins influencée par des événements récents, même si des émotions telles que la peur et la surprise sont des sentiments parfois sévères et pouvant durer des heures, voire des jours。

英：In psychology, amoodis an emotional state.In

contrast to emotions, feelings, or affects, moods are less specific,

less intense and less likely to be provoked or instantiated by a

particular stimulus or event.

心境是微弱、平静而持久的情感；热情是强有力、稳定而深厚的情感；激情是一种猛烈、迅速爆发、短暂的情感。

激情与心境的概念大家其实都很熟悉：干柴烈火、爱到死去活来的就是人们常说的激情之爱，牵手散步的老头老太太一般看彼此带着绵绵柔情。有人次次恋爱都是过山车：恋爱约会时激动万分，背叛时怒火冲天，分手时悲伤欲绝，而有人则能缠缠绵绵、细水长流到白头。有人在激情过后仍念念不忘：“累觉不爱，再也爱不上他人了”。对，激情的强度最大，人的感受阈值被提高，稳定平和的关系自然无法让习惯刺激的人产生恋爱的感觉。所以他们多处在交替性狂躁和抑郁之中（心理学上称之为“躁郁症”，cyclothymie），很难有平和的心境则看云卷云舒，淡然欢喜。

行动计划和学习方面也同样：有人一开始信誓旦旦，充满激情，干劲十足。结果：举了两天铁，腰酸背痛。读了两天书，寂寞孤独。刚打上的鸡血，就变成了鸡血冻。

短暂而又强烈的东西并非不好。那爱的悸动让人小鹿乱撞，似乎世界都一下变美好了。计划伊始，信心满满、干劲十足，很可能真的是全新自我的开始。但建立家庭和养育孩子都是长期的任务，改变、进步与学习也都要持续一定周期才能看到结果。激情的能量在这两个过程中无法直接被利用，就像原子能很大却无法直接用来生火做饭一样。当然，并不是所有人恋爱都想要拥有稳定的关系、建立家庭和养育孩子，也不是所有人都想学习和进步，用这一辈子干成点什么事。显然，后者也并不在本文的讨论范围之内。

激情是一种巨大的能量，但并非不能被转化和利用。随着核电技术的发展，原子能真就变成了日常生活所用的持续稳定电流。行动计划和学习的开始，不要订立太多、太激进的目标。先列一个有适度挑战的计划，稳步实施。待到一项计划“锚定”后，再开始第二项。莫让激情一下子把能量耗尽，“悠着点”，把能量尽可能合理分配在整个计划期内。比如在三个月的打卡期，可以安排一两次休息，懈怠期时留点能量自我鼓励。

少喊口号空谈，多把时间精力用在理性计划和具体行动上。这也是为什么一些人带着激情追妹子，嘴上说得最好听的往往转移目标的速度也最快，也是“渣”的特征之一。

如何在恋爱中识别激情，避免招渣体质？

1.拉长时间周期。既然激情的本质是持续时间短，那么“渣”的人必定没有多少耐心。

2.长期专注自身成长，培养自我修炼的耐性。当你在滚雪球的过程中体会到持续行动带来的复利时，自然对缺乏耐心的loser没有兴趣。“渣”的人在恋爱上没有耐心，往往在学习工作生活自律方面同样。

如何在学习中利用激情？

法语是小语种，我们的打卡活动及直播课又都针对中高级学习者，是小众中的小众，能吸引到多少人来？在cctalk上做直播课，面对数量众多的零基础受众，有人曾善意提醒；甚至在小城市，一些人根本就觉得法语“没用”。可自学法语之日起，我就不是跟风而学，从来没想和别人一样。学大众的技能，能找到什么工作？更不可能因为个别人见识有限，就否定语言能力和技能的价值。技能修炼需要时日，但技能傍身就不是谁动动嘴皮子能抢走的。至于为什么傲娇地只做高阶学习内容？

因为我对国内90、00、甚至是10后的少年们很有信心。张开双臂迎接他们的是一个近两三百年最好的时代：物质空前充裕，父辈的财富积累，终于更有机会按自己的意愿过一生。不用因为生活和道德压力和不爱的人结婚，不用因为物质接受被分配的工作。他们有可能更不愿复制别人的生活模式，也更需要精神生活，需要在不断超越自我中找到生活的意义和自我的价值。说到底，每个人都是独特的，“小众”在多元的世界中才是大多数。随着语言学习者越来越多，必然有很多人不满足于低门槛的学习，纠缠在知识形式和外壳上。所以我们的高阶社群，让同类在茫茫人海中更容易彼此遇见，等待有耐心越过初级阶段的学习者加入我们，把心血来潮的激情挡在门外，让激情变成细水长流的心境。

细水长流并非没有惊喜。不做上百人的大群，反而让群内的每个人都更有可能彼此深入了解，一对一的交流反而让人有意外的邂逅。几年前跟我学法语的女生，后来考取了牛津大学。当然，在看到她能接受连续5小时的课程轰炸，完成每一次作业，我就知道其必不同于一般人。今年开始的社群内，陆续有活跃在国际交流舞台的白领、厦大和中大的学生加入，有学语言的，也有搞社会学研究的。有时想自己何德何能，竟然能偶然遇到这么多有知有才的小伙伴？我并不觉得自己是老师，只是一个组织者，其中最大的乐趣是在分享的过程中，从与每个人的交流中学习。社群的主角其实是每个参与的小伙伴，每一期都因有不同的你们，产生不一样的化学反应。高阶的学习不在于搞多少花样，就像真正踏实的爱也并不耀眼。其中的乐趣更多是来自面对困难与重复时的坚持和专注。修炼必然常是孤独前行，但在社群内，你会发现走在路上的不是只有你一人。

毕竟，对于这个社群的人来说，我们并没有打算用几天或几个月来和语言学习来一场激情之爱，而是准备牵着你的手，陪你看细水长流，陪你滚你的雪球。