这本书句句直戳我心，在学习中我发现自己有许多恐惧。小时候面对别人的冷眼、爸爸的眼神、妈妈怒气和责备、小朋友的冷落，老师的严厉，爱人的不认可，女儿的成绩不优秀，父母生病，不敢表达自己的忧虑，……恐惧占居了我的生活，好像掐着我的脖子，让我窒息息。
看完书，我不再对抗恐惧，去了解恐惧，去接受恐惧，在了解恐惧的过程中，带着恐惧不断地去探索自己，发现恐惧是个礼物。
在现实中我会花很大力气逃避现实，为了克服自己习惯性的否认，我必须从假装一切都很好，在朋友和家人面前我更多的是伪装自己，一切都还OK。有一天我的伪装是被戳穿的，我再也不能气定神怡地再装下去，现实逼着我来认识自己，看看到底发生了什么。我不快乐的原因，是我与真实脱节啦。我不敢面对真实，我恐惧事情的真相，我一直在逃避现实，四处奔波找鸡汤喝。等到无路可走的时候，才会回头，才会反省，在成长的路上，问题不是别人给的，是自己的创造出来。亲爱的，外面没有别人，只有你自己。我开始从满足的昏睡的状态中醒来，走上自我成长的旅途。
书中提到静心是疗愈自己很好的方法。用静心法，学着让我们喋喋不休、自我批判的脑袋安静下来，如此我们才能够再度聆听内在的声音，觉知身体的变化，了解身体给予我的信息，更好地解密自己的人生密码。现在发生在我身上的事，往往是小时候没有解决的问题，现在的事情是投射，看看那个受伤的小孩，了解她，照顾她，好好爱她，现在的问题就不是问题。现阶段我对金钱的恐惧，不敢用钱，也不敢要钱，只敢花自己的钱，就是自己的钱花的也不爽，还要去和家人说明白，我很压抑。记得在上课时，老师要求交押金，我身上没有这多钱，当老师在说的过程，我整个人打哈欠。回来静心发现：内在小孩在逃避，不愿意面对自己的当下。凡是和钱有关的话题，我会感到自己极度的匮乏，无力。也没有勇气表达自己的没有钱，怕别人议论。学习过后明白自己对金钱的恐惧，源于我不愿意面对真实，怕别人不同意，偷着去做，去捐，不诚信对待家人，我与家人的信任断裂。改善我与金钱的关系，我愿意过诚实的生活，面对现实，和父母和解，不在为了自己脆弱找各种理由。
我真心拥抱自己内在的小孩，静心听听她的声音，让我内心得到完全释放，快乐地生活………
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