晨间日记

高效率慢生活第31天

2018年8月8日      星期三

上海今日天气：白天多云，夜间晴，气温27~35度，空气质量指数25（优）。

晨间检视

就寝

晨间日记

晨起

晨间日记

锻炼

昨日午休/冥想：

高效能慢生活，从好习惯开始

【昨日三只】

1.效能：陪表妹球。

2.学习：听课。

3.亲子：

【今日三只】

1.效能陪检测单位，陪表妹俩玩。

2.学习：听课。

3.亲子：在家全天候陪伴。

️【第一个100天目标】

1.养成早睡早起。

2.养成写晨间日记。

3.完成第一个备案。

4.60天完成暑假维修资料。

5.减重到二位数。

【昨日反醒】

不想玩，也玩累了。

【昨日好习惯打卡】

1.✅工作清单：

2.✅早清单：

- ✅早起

- ✅阅读

- ✅晨间日记

3.✅晚清单：

- ✅护肤

- []泡脚

体重:55.5这kg

【感恩分享】