减肥餐

4.13

早餐：两个白煮鸡蛋 两片胡萝卜吐司 一个猕猴桃

            1小 块玉米

中午：一根香蕉 白水煮蔬菜汤（西兰花 藕片白菜             木耳  海带 豆腐 白果 各少量）

下午加餐：一小碗糙米饭

晚餐：250克左右凉皮，调味料各少许（热量严重超标！！）