晴天但是还是有些冷。今天去报名了，但是没报上，年龄超了，所以就这样了，没有机会了。然后回单位继续上班。一堆活儿，从早忙到下班。同时，今天还值班，所以，中午没睡觉。其实情绪还是有些低落的，但是也还行，既然已经这样了，也就只能这样了。过去了就不再想了。值班，也有一个好处，就是可以从容的学习。
工作概述：
先锋榜
领导的体会
零碎的人来领东西。
购买书的通知和领导沟通。
中心组理论学习安排沟通。
财务检视：
18元打车。
开卷有益-学习/读书/听书：
今天继续读薄荷英语，《斯泰尔庄园奇案》的一段故事。
今天学了流利说的英语课程。听一节课，然后补一节课。
今天听了365天听书计划的一篇，如何充分利用24个小时。
今天写了这篇日记。
记了手账。
健康与饮食：
昨日睡眠：昨天睡得有点晚了，然后做了很多梦。可能睡得不算太好吧。
晨脉和平均静息心率：晨脉没测， 静息心率61，还行，不算高，说明放松的还比较好。
今日步数：9063。
今日锻炼：早晨快走，晚上的时候拉伸和矫正体态了。
今日饮食：今天吃的还行，不过晚上因为食堂只有馅饼，吃了一个小的。不知道会不会影响体重。今天还喝了豆浆和牛奶。
今日测量：体重降了0.9kg。可能与今天大便顺畅有关系。头天健康饮食，喝水多，而且多睡了半个小时。
好习惯打卡：早起喝水，学习英语、写日记、学习读书、健康饮食、写手账。
想法：感觉之前有些找到了学习英语的逻辑，背单词，然后是听力阅读，然后是读写。后来忽然想到，其实思维和智力也是一样的逻辑，最重要的应该是记忆力吧。记忆力应该是其他能力的基础。连基本的知识都记不住，怎么去理解加工？所以提升记忆力很重要。
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