【健心践行打卡第219天:】（2018.6.4）
一、功课：
爬山2小时，静心30分钟，完成。
二、感恩
1.感恩蒋婷，今天就还钱给我了。
2.感恩丹丹，今天帮我分析工作当中的处理方案。
3.感恩素素，今晚和我分享了简单的金融知识。
4.感恩雪梅，今早我用昨天她分享的链接，进入了静心音频。
三、欣赏：
1.欣赏湘湘，今天她分享出来了几段近期的收获，昨天看她的状态，的确转变了。我最欣赏她这种随时观照自己的特质。
四、感悟
1.逃到无处可逃时，只能面对自己最害怕的境遇。
五、觉察
1.今天觉察到自己身体真的是很容易上火，也很容易愤怒。
2.今天静心时发现，自己与爸爸的相处有些紧张，小心和内疚。
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本文标题：【精进1000天沉淀营】D445 袁敏打卡
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