【精进1000天沉淀营】D368 袁敏打卡

作者: Yoyo袁 | 来源:发表于2018-03-18 23:29 被阅读2次

【健心践行打卡第161天:】（2018.3.18）

一、功课：

静心30分钟，大礼拜108个，完成。

二、感恩

1.感恩阿姨，晚上做了一桌子菜，还给我好吃的带回来。

2.感恩靳老师，今天老师讲的课，直接破掉了我两个信念限制。

3.感恩艾琳，今天给我分享身体排毒的工作坊链接。

4.感恩湘湘，今天和我分享她最近的启发。

三、欣赏：

1.欣赏靳老师，将高深莫测的心理学内容，讲的很透彻，很深动有趣。我最欣赏他这种幽默通达的特质。

四、感悟

知道自己当下需要什么，追求什么很重要。

五、觉察

1.今天上课，看到自己小时候被一个限制性信念框住了“女孩子读书出来，找个好点的工作就可以了！”就这样，我就读差不多的学校，做差不多的工作，即使有能力，也不敢去突破自己，为自己賺钱。

2.昨晚失眠，今天一天都有些情绪不稳定。

3.今天觉察到在与他人相处时，容易压抑自己内在真实的想法和感受。

4.今天看到爸妈邀请他们的高中同学来家中聚会，真心替他们感到高兴，现在爸妈的精神生活水平也上升了一个层次。

5.今天觉察到我会不经大脑考虑，直接拒绝别人给予的东西，或者帮助。

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