控糖补气血减脂两周不重样便当

好好吃饭补气血 食补合集 清淡饮食两周不重样便当

为了健脾养胃，三餐营养均衡、少油少盐，多蒸煮焖

23牛肉蒜黄四季豆 甜菜根大米小米

24鸡肉莴笋胡萝卜蚕豆。

25鲈鱼豆腐娃娃菜青椒 南瓜胡萝卜

26虾仁莴笋叶胡萝卜蚕豆玉米

27鸭肉海带白果胡萝卜 糯米红豆

28鸡蛋青椒胡萝卜蚕豆白果配是你

29牛肉红彩椒四季豆腐竹 红薯糯米小米。

30鱿鱼青萝卜金针菇 红豆大米红薯

31鹌鹑蛋黄椒豆腐 莴笋黑木耳，糯米核桃小米