之前给大家讲了唱歌跑调该怎么办以及初学者学唱歌应该怎么快速上手,今天就给大家讲一个在唱歌种都不能避开的一个小技巧利用丹田来唱歌
学会了丹田唱歌你就入门一半了,其实我们在唱歌的时候全身都是放松的,只有丹田是在紧张的工作着,所以你想学会唱歌就一定要学会如何利用丹田唱歌。
用丹田之力来唱,发出的声音才会有穿透力,同时呢,这也是一种保健的方式。那什么是丹田呢?我们的丹田位在我们的肚脐下方约三指幅宽的地方,具体的大家可以看下上面的图。所谓丹田用力是靠身体的内部深层肌肉在做运动,也就是位在丹田位置后方的深层肌肉在用力。该如何感觉丹田位置呢?请先看完下面简单的训练方法:
一、气入丹田:先慢慢地深深吸一口气,用手放在腰的两侧,要感觉腹部有在涨大,这就是气入丹田。
二、闭气宁神:当无法再吸入时,憋住口中真气,集中注意力在肚脐下方约三指幅宽,感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着。
三、聚力吐气:只利用丹田周围的肌肉用力支撑着,其他部位放松,并缓缓的将气吐出来。
四、气尽神散:把身体里的气全吐完后,全身放松,准备再吸一口气。

如此几遍后,会感觉到小腹部的肌肉有一点酸,每次用力时与上大号的感觉是相类似的,请记得这种感觉。不久你就会发现丹田的所在位置,这个位置会因为每个人的体型不同而有所差异,所以你必须记得下次要用力的位置。
等到你已经可以正确把握丹田的位置时,接着要做快吸快吐的训练,把气快速地吸入小腹部,再快速吐出,像小狗在喘气,但是只有丹田的部位在动,这样可以让 你的丹田肌肉做快速的收缩运动,记得只能利用丹田周围的肌肉用力,全身的其他部位是放松的。这个动作可强化腹肌的力量,建议你只要时间地点允许,可以多多 练习这个动作,尤其是孕妇更要多练习,在生产时会有意想不到的效果。
运动也是不错的方法,像跑步、仰卧起坐或仰卧空踩脚踏车,有一些瑜 珈的动作也可以达到训练的目的,还有摇呼拉圈、爬楼梯、蛙人操……等等的运动,要注意以自己身体能承受方式来训练,反正目的是一样的,只是所需时间各有长 短。声乐老师说过:「唱歌它本身也是一种艺术,除了需要专注外,也需要本身身体的体能状态良好,甚至必须达到颠峰,如此再加上本身歌者的涵养,才能缔造美妙的歌声!」
最后要提到一点,丹田的运用必须配合腹式呼吸的方式,因为当我们在吸气时,气会进入我们的肺脏,让肺泡充气进而扩大我们的胸腔,但这样的肺活量用于唱歌 仍是不够的,还必须靠着横隔膜的向下扩张,这样吸入的空气量才会足,丹田的肌肉才会有力。当你已经很容易感觉到丹田后,试一试发一长音(至少要30秒)!一秒一拍的数,可以正确地运用后,再把你要唱的歌拿一小段来做练习,记得丹田要用力!假以时日,必有小成。
整篇文章到这里也差不多该结束了,说一些大家都明白的话,想要做好一些事情,你自己不去努力追求,去学习,去付出,那么都是空想,没有任何价值。路漫漫其修远兮,吾将上下而求索,这句话送给所有人,与君共勉!
所以大家们在看文之后、茶饭之余、起床睡前,都不能忘记平日里的如影随形的练习,这才是老师我最想要看到的学习风气!

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