察觉到孩子的情绪变化，并且回应他们，是父母对他们表达爱意的最深情，也最私人的一种方式。
作为父母，我们最想要做的事情就是让孩子健康成长。而我们明白，自己对待孩子的方式是相当重要的。然而，做父母可能是我们一辈子所扮演的最复杂的角色了。很少有人可以做好当父母的万全准备，并且满足孩子们的所有需求的。
特别是当孩子们出现情绪问题的时候。事实是，父母如何对待他们孩子的情绪，孩子成年以后就会如何认识自我。比如，当孩子在取得成就时，如果他没有得到父母中肯并且发自内心的认同与赞赏，他很有可能会成长为一个低自尊、没有自信的人。
你对你孩子的爱也许可以绕地球三圈了，但仅仅只有爱是不够的。假如你不关心孩子的情绪变化，就算你在其他方面事无巨细地关心着他，他也会在一定程度上感觉自己被忽视了。
情绪情感的确是孩子们心理成长中的一部分。并且，情绪是一个人生理上最原始的表达，也是他最个性化的内心写照。所以，察觉到孩子的情绪变化，并且回应他们，是父母对他们表达爱意的最深情，也最私人的一种方式。
做到这一点为什么这么难？
父母能够及时用恰当的方式回应自己孩子的情绪其实是一件不容易的事。当父母自己童年时期就被家长忽视情感需求（童年期情感忽视——CEN）的时候，能够做到这一点就难上加难了。
作为一位和上千名家长共事过的心理学家而言，我了解到，学习情绪技巧的最佳时期就是在你的童年期。如果你的父母没有习得这些技能，他们也就不可能会教你这些东西。那么，当轮到你去教你的孩子的时候，你又能怎么办呢？
更何况，情绪情感是隐藏在行为背后的。如果你的孩子正在生闷气，比起认真思考他为什么会生闷气，直接朝孩子发一通火简直是太容易了。
六种让孩子情绪复原的方法：
1， 思考你的孩子到底是什么样的。
观察孩子的本性，并且时常反思。他喜欢什么？不喜欢什么？反感什么？害怕什么？或者，他正在纠结什么？把你的观察用一种客观的方式告诉孩子，这样，孩子就可以通过你的眼睛看到他自己，也可以感受到你有多么关心他。
2， 感受自己与孩子之间情感的联结。
不管你赞不赞同，请努力感受孩子的感受。你可以为他描述他所经历的情绪是怎样的，然后教他怎么用自己的语言去表达。
3， 恰当地回应孩子的情感需求。
你不必评判孩子的行为是对的或者是错的，而是努力挖掘情绪发生背后的真正原因，并且帮助你的孩子认识自己的情绪，管理自己的情绪。最后，给予他简单的，符合他年龄的规则去遵守。
4， 用同理心让孩子宽恕自己。
当孩子作出了一个不恰当的选择，或是犯了一个错误的时候，你需要帮助他理解哪些地方是他做错了，哪些是别人的过错，又有哪些只是环境的错。这些分析能够帮助他明白怎么正确的改正错误，而不是一味地怪罪别人或是埋怨自己。
5， 让孩子感受到：你欣赏他，而且你爱他
孩子必须知道、并且切身地感受到你爱他。这是相当重要的。关心、拥抱、赞赏的笑以及发自内心地欣赏孩子的性格，诸如此类的行为都在向孩子传达一个信息，那就是你真的很爱他。记住，你不仅仅要让他知道你爱他，更重要的是让他感受到这一点。
6， 抓住关心孩子的每一个小细节。
孩子会在童年期经历许许多多个情绪情感的变化。如果你越能够与孩子分享情绪，那么你的孩子就可以越好地成长
译者：11 | 心译组
作者：Jonice Webb PhD
题图：Ballerina by Soosh
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