爱运动的好处

不知从什么时候开始，慢慢的没有了运动的习惯。多年来，感觉自己的身体越来越疲惫，感觉自己＂生病＂了好久。直到有一天，终于忍受不住＂生病病痛＂严重的折磨，我开始重拾对运动的热枕。

每天我都会抽出两个小时时间，开始我的运动活动。

打羽毛球，或乒乓球，然后跑步，再散步。

现在已经坚持了半个月，感觉每天都很精神，日子过得充实。

我已重拾运动的习惯，得到的感悟是：

1，我每天心情都会比之前不运动的时候舒畅好多，好很多，精神上朝气蓬勃，积极向上。

2，身体不再像以前那么容易疲劳，工作了一天后特别疲惫，即使才睡6个小时也能够精神不错的起来上早班。

3，心态上没那么容易低落到谷底，不容易走极端。每天心态开始不错起来。

4，开始扩大朋友圈，认识了一些志同道合的新朋友。在热爱运动的他们身上，能吸取到很多正能量。

5，我变得更加开朗，活泼，快乐，和周围的人相处得更融洽起来。和我在一起工作的人，也容易开心。

6，我开始慢慢重拾一些以前的爱好，比如下厨、唱歌、写作、旅游，并每天都坚持做一两件自己喜欢的事情，好好培养自己的业余爱好。这个可以陶冶情操。