意志力比动力更可靠

意志力比动力更可靠

继续昨天打鸡血式动力无法让我们养成好习惯，我们都知道意志力的重要性，但是却很难把握自己的意志力，我们都知道了依赖动力做事总是一开始的时候热情高涨越往后就越没尽头的现象。

如果我们能强迫自己做到某件事，比如坚持早起，坚持阅读，坚持学英语，坚持画画，坚持写读书笔记等等，如果你能坚持做到，那么就说明了意志力的可靠性。

我自己在这边还是有一点感悟的，就拿阅读来说，一开始我是没有每天阅读的习惯的，但就是凭借着自己的意志力坚持下来了，从最初看红楼梦，看了又搁下，到最后自己发现这种方法不对，因为自己从一开始还没养成看书的习惯，就拿起一本自己很难看懂的书来作为阅读习惯的培养是很不对的，然后我开始在公众号听各种书来寻找自己喜欢的书籍，后来我发现自己喜欢人物传记，然后就从人物传记看起，慢慢的我的阅读习惯也就培养起来了。

现在的阅读习惯已经让我养成了不强迫自己，就能自然而然保持阅读的习惯，这都得益于我那强大的意志力。

我们的意志力就像肌肉一样，也可以得到强化。

比如，你坚持定期健身，意志力就能得到强化。

当你看到美食的诱惑时就不会太容易被诱惑

意志力不是只有通过锻炼才能强化，我们随时随地可以去练习，比如你发现自己有某一个不好的习惯，你可以用小纸条写下来，然后每天看一看，每天提醒自己。

当我们经常这样做的时候，实际上就是在拉伸我们的意志力肌肉，久而久之，我们的意志力会得到强化。

如果你在每天早上醒来的时候，挣扎着到底是多睡一会儿好，还是起床看书学习好，你挣扎的时间越久，你的意志力消耗就越多。

博多•舍费尔《小狗钱钱》里有一个72小时定律，意思是当你决定做某一件时就要在72小时内完成，如果你拖的越久到最后你可能就不会做了，行动很重要，而行动能坚持下去则需要意志力，这也很好的说明了意志力的重要性。

你犹豫的时间越长，意志力消耗就越多。

在梦想的路上，你是自己唯一的高墙。

Always bear in mind that your own resolution to succeed is more important than any other.

永远记住，你自己成功的决心比其他任何事情都重要。