一、了解我将要在一辈子的组织

你身边有什么样的人，你和谁在一起历经怎样的生活，都将影响着你会成为一个什么样的人。和不一样的人在一起，就会有不一样的人生。在现实生活中，你和谁在一起的确很重要，甚至能改变你的成长轨迹，决定你的人生成败。

2018年，我们选择和易仁永澄老师以及幸福进化俱乐部在一起。通过钻石行动，我们更加了解了这个组织。

之所以来到这里，是因为拥有这样的信念，我们知道自己想要什么，我们想奔赴一个可以自我掌控的未来。

选择想要去的方向中，是否觉醒是一个非常关键的因素。每个人都向往过未来，无论那个未来的指向是否清晰，谁都会有那样的一刻。只是渐渐地因为觉醒程度不同，时间把我们分成了三类人，形成了一种正态分布。特别安于现状的咸鱼型和对未来掌控感特别强的目标掌控型都是少数。多数人处在他们之间，仰望能够掌控未来的精英，鄙视那些过于随波逐流的loser。

当我们想要从这种迷茫挣扎之中脱身，不要坠入咸鱼之阵，而更加靠向坐标轴的右边的时候，我们选择了和永澄老师这位目标管理大神在一起。似乎他有一颗照向远方的璀璨宝石，而我们也想拥有一般。我们追随，渐渐地我们也被照亮，我们拥有了属于自己的那颗钻石，而当我们携带的钻石都聚在一起的时候，我们是发光的，这光亮让我们看到了远处的幸福并不遥远，进化本身也是一种幸福——我们活在这样的幸福进化俱乐部里。

我们相互赋能，慢慢地我们明白幸福进化俱乐部之所以能带给我们能量，是因为我们是灵魂之友，我们都相信思想上的艰苦奋斗，摒弃低水平的勤奋。我们懂得复利的魔力，了解掌门人永澄老师所述看向本质的活法，是一个不断升维的过程，可以形成降维打击的强大能量。

追求本质，必然是逻辑理性控所喜欢的。幸福进化俱乐部的基本逻辑是EAT。在不断地检验的过程中优化假设，形成一套让自己走的更快更好的概念，达到做少得多的效果。

其实放在现实生活中，我们都能理解为什么要这样活着。这样活并不会很辛苦，反而会很轻松。我们都想获得巨额收入，如果现在只要打开一扇门便可获得，那么可能我们就算砸开、烧开，无论怎么样的暴力，怎么样的付出能量，也都会去尝试，不怕任何困苦。但当它变成一个我们梦想的时候就会添加上时间的尺度，好多人就可能在这个过程中选择了放弃。

我们之所以能够坚持，不是因为我们就比他们强多少，而是因为我们拥有这样的追求本质的清晰的目标感。在这个过程中，不断用思想上的艰苦奋斗和EAT的循环让自己活得十足的精神能量和相应的信念原则，直到我们打开那扇别人早就没有力量去打开的大门。

所以，我理解的幸福进化俱乐部就是这样的一个组织，锁定目标，追求本质，彼此赋能，让自己从一颗不起眼的小石头进化成一颗百折不挠的闪闪发光的钻石。

二、高效成果取得=注意力方向*目标管理方法

（一）注意力的方向

人最宝贵的资源其实并不是时间，而是注意力，因为时间对于每个人来说都是存在的，公平的。然而不公平的是，我们讲话多少的注意力投放在高价值的事情上。

高手告诉我们的方法和套路都有相似之处，无论是永澄老师还是李笑来老师甚至是张德芬，都在提醒我们注意力的问题。因为这个世界上存在一种叫做“吸引力法则”的概念。其实就是当我们注意力都放在何处，就更容易获得相应领域的资源或信息。

咸鱼型、迷茫挣扎型、目标掌控型三类人，之所以活出了生命的不同样子，是因为他们的注意力分别投放在了不同的状态之中，咸鱼型无所事事安于现状的随波逐流，迷茫挣扎型羡慕掌控型的人，但是却总有负面的能量状态打压自己，让自己觉得自己不可以，唯有目标掌控型坚定信念，用积极正面的能量推动自己，不畏艰难的向着目标前行。而这种状态也是刻意练习，越觉得自己不行，就越是陷入不行的死循环；越是能给自己赋能前进，就越是拥有更多前进的动能。关注过去的失败，会让自己能量往下降；而关注未来，则会一定程度上提升能量，因为关注到了想要的价值以及走向未来的成长空间。

所以，控制注意力的投向是最最重要的事情（没有之一），它决定了我们的整个状态在什么样的位置。而状态又决定我们的行为。

（二）目标管理的方法

人和动物最大的区别是制造和使用工具。

当我们把注意力控制好的时候，相当于有了一只臂膀。注意力要投放（聚焦）在具有高价值的事物上。但只是具有注意力本身并不能驱动我们更好地成长，反而会因为有注意力没有方法而引发焦虑。

好在人和动物最大的区别是会使用工具，工具相当于我们的另一只臂膀，当我们有注意力并且有目标管理方法的时候就能处于一个能让自己持续高效能成长的象限。

因此，一个人不能持续高效能成长是因为他没有这样的双核自驱系统。而我们可能因为缺乏这样的分析和认知，所以认为自己是一个没有目标的人。但真实的情况是，没有形成相关的认知觉察，也没有相应的工具把觉察激活转化成行动。

当注意力升级为信念的时候，或许我们就不用费力去调取它，也就更加明白自己每天每年每时每刻的期待是什么，更容易把自己的行为通过相应的工具在高价值的领域践行。

明白这一切后的生命犹如被赋能一样绽放。让自己相信未来其实可以被掌握在手中，因为有一种叫做吸引力的东西存在，它是我们注意力投放的阳光地带，引领我们穿越层层迷雾走向人生的价值方向，获得自己想要的那份成功与成就。

每个人都是天生的目标管理者，对于任何领域其实都会有它的底层逻辑，关于目标，有一本讲原理但势必就会有些枯燥的书《目标动力学》。关于此书，已存在在我的KINDLE里，下半年要研读一下。

三、钻石行动工作坊，点亮下半年人生

组织全体成员的行为能聚焦在成功关键行为和经营管理重点和问题上。

了解了双核自驱系统，想要让2018年可以完美收官的自己，想要小试牛刀用这个系统对自己的人生进行一些探索的自己，都应该用钻石行动点亮自己2018年下半年的人生。

因为钻石行动为我们谱写了这样的一段时光。仅仅在一天的时间内就能收获到5个显性目标和2个隐性目标。

对于我来说，这七个目标在这一天的实现情况如下：

1.一个目标：建立一个属于自己的婚恋系统。

2.一场体验：体验了一次一天想清楚自己接下来的6个月要干什么，不再迷茫。体验的关键是注意力投放在当下的体验本身之中，才能很好地明白整个过程会给自己带来什么。

3.一种状态：过程中会有兴奋，接下来会慢慢平静，想要按部就班的去推进。我认为主要是要感受自己对于目标的渴望程度，否则很容易因为各样的原因放弃。所以找到初心，找到最想做的事情，是在整个状态中需要感知的。

4.一套工具：给出的一套工具表，在带领下基本掌握了该怎么使用，并确立了建立婚恋系统，给自己当结婚教练的目标，之后应该自己抽出大块的时间细细的践行一次

5.一个体系：基于双核自驱系统的一个体系，当清楚背后的原理模式的时候就更容易把事情做对，做好。我现在的注意力完全是在找到另一半这件事上，因此所有与之相关的各项能力都成为必修项，作为必修项，它们集合起来是一个系统工程，所以建立系统可以帮助自己梳理清楚这些必修项目，从而找到事情的关键，推动20%的事情，去完成80%的目标。

6.一群同频伙伴：参加策划组前期的策划，因此相对于只是去参加活动认识的人就会多一些，在这个过程中，和几个小伙伴有过或深或浅的交流。因为是同城伙伴，所以链接的可能性会更大。此外出现一个黑天鹅事件，某公司的负责人有意向邀我去他们公司工作。虽然不是在当天发生的，但也和这个活动是有关系的。所以进一步说明，机会随时都可能降临，每一份努力都不会白费。

7.一种思维写入：在这次活动中被写入了双核自驱系统，尤其是注意力投放的方面，成为接下来一直在训练的东西，并且发现当注意力完全投放在想要的东西上，就会有吸引力法则把想要的东西带到自己面前。其实很大程度是基于自己注意力到位就会做相应的促进其可能发生的概率。

钻石行动是幸福进化俱乐部的一个半年的免费的制定计划的活动，但它并非简单的制定一个计划那么简单，可以看出，它的最狭义的目的是强化目标管理方法、梳理过去规划未来，但广义看，它传递的是目标管理的认知、理念和方法，同时为我们筛选一些同频的伙伴，让我们体验到幸福进化俱乐部大概的模样。这样的传播是基于一场体验开始的，更容易深入人心，且一天的体验压力并不是很大，但是并不代表内容不够烧脑，因此会发现，幸福进化俱乐部策划的此次活动带给参与者的性价比超高。

四、自我赋能的目标制定四步法

人生的真正欢乐是致力于一个自己认为是伟大的目标。 ——萧伯纳

虽然我们都或多或少的为自己设置过目标，但并不是所有的目标都能达成。有时候设置目标的欢愉、未完成目标的沮丧，还有忘记目标的漫不经心都会在我们平凡的生活中呈现。

一个人目标感的强弱直接决定最终他是否能够因为自己的目标欢愉到底，也许那一份曾经未完成的目标会成为我们评价自己的参考依据，“我不行”，”我做不到“，亦或是评价目标工具本身的依据”计划不如变化快。做目标是没用的。”等等。

（一）弱目标感向强目标感的转变

下图是钻石行动中我认为的核心图之一。根据这张图，我察觉到了自己2018年上半年的变化以及下半年变得更好的可能性。

1.思维方式：从分散到聚焦

改变前：没有强烈的目标感，目标模糊，是一个愿望而并不是具体可执行的目标。我会想要成为终生学习者，但我并没有具体现阶段要拿下什么的具体目标，就会造成像松鼠一样囤积知识，像小熊掰玉米一样的抓住什么学什么，注意力分散，导致目标全部都不能实现。

改变后：虽然在钻石行动前也没留意到双核自驱系统，但是作为工具组的一员跟着永澄老师一直在做季目标、月目标、周目标、日计划的制定和落实，这个制定的过程中让注意力开始收敛，思维方式开始发生了一些改变。每7天一次的制定计划的这种重复性和反思性让目标更强化于心中，即注意力开始越来越好，越来越关注于自身的核心需求。

2.生活状态：焦虑到充实

改变前：受思维方式的影响，当自己目标模糊且分散的时候，就算是努力也是低水平的勤奋，这就导致越努力越焦虑。每天的幸福指数非常低，自我评价同时也低，其实也并不是自己没有能力，只是因为自己的力量分散在了不同的地方而没有形成聚在一处的势能，给自己一个正面的反馈，导致越努力越失败，甚至会认为不努力其实和努力也可能差不多的错误判断。

改变后：随着每七天一次的强化目标，注意力控制越来越好，越来越能集中在和核心关键问题上去修炼。虽然之前学的一些重要的课现在都放下了，但丝毫没有焦虑感或者遗憾自己错过了什么。因为这种聚焦式的投入，其实让自己在努力的时候越发觉得充实。同时逐渐的得到了很多的正面反馈，让自己顺着这条路一直走下去。

小插曲：之前我的名字叫朱损损，可以说，改变前我的不聚焦和名字的暗示也是有关系。损有折损的意思，可能本身有8分的能力就会折损为3、4分的样子。之后我的名字改为朱笋笋，可以说是一个改变的开始，竹笋是一种笔直且向上攀爬的植物，目标清晰而明确。充满坚毅的动力。这样两种不同的心理暗示即注意力的投放造成了结果的完全不同。

从图片也可看出，中心是注意力状态。一个名字的也是可以唤起这样的注意力投向的变化的。所以日常生活中，为什么要建立仪式感，因为那也是在强烈唤起注意力的方式。做目标，每七天一次，其实就是一种仪式感，它能真的把我打造成一棵不断疯涨的竹笋。

3.能力的发展和探索

改变前：不聚焦导致每个事件都分一部分的能力，结果就是哪个事情都做不好。虽然一直以来也知道自己的天赋在哪些方面，但就是注意力不能放在其中对其进行深入的开发，总是想着，是不是该查缺补漏下？是不是该关注一下那个没接触过的那个东西，好像是也挺有意思的，要不探索一下？别人怎么都玩那个，我也玩一下？

改变后：聚焦于自己的核心能力去开发，比如说思维、分析、学习等，通过每天学高能的永澄老师的文章图形化的方式让自己从中强化自己的核心能力，得到正面评价后延展，达成更多的目标。通过语音写作的方式让聚焦的效果更好，让自己给自己赋能。

可见，

一个基础：持续良好的状态；

一个关键：注意力控制在价值方向。

两个一的方式，可以把自己拉回自己本身应该有的样子，不断的让自己在价值方向上维持一个良好的状态，从而实现自我赋能和被赋能的强化效果。

（二）锁定四种学习方法

虽然上半年已经取得了一些小小的成绩，但为了下半年可以更好，参加钻石行动运用永澄老师提供的四种方式和他人共同学习激发产生更好地学习效果。

体验、小组交流、提问、填写工具，四种学习方法一直贯穿于整个活动之中。在这个过程中我感受到了：

1.教练技术即提问的价值，一个好的问题可以让自己自动找到那个比较靠谱的答案。

2.小组交流促使这个问题的思考结果能有一个反馈，可以听到不同人对自己声音的一个看法，从而引发新的思考，体验中的优劣，自己加以甄别，让可能范围下最好的建议跃然纸上。

3.工具的价值，让头脑中的想法落在纸上，更能形成关键结果。更能指导之后的行为。

图片上的几个问题的回答：

1.参加这次活动，你最大的期待是什么？

期待初步收获一个下半年的核心目标。有了这个核心目标，在下半年就可以继续全情的投入把它做好，积累更高的势能。

2.它对你来说为什么那么重要？

如果说活动本身对我为什么那么重要的话，是因为我在前期跟随永澄老师学习的过程中感受到了做计划对自身成长赋能的好处，也体会到了在这过程中能够降低焦虑感，更有方向感。

如果说我的目标对我来说为什么那么重要的话，因为我所要处理的这个目标——婚恋系统的建立，可以让我在各个领域都有所提升，完成自己的心愿和家人的期待。

3.当取得什么成果的时候，这个期待就实现了呢？

如果要用建立系统的方式促成恋爱结婚事宜的话，我觉得核心成果有三个，按照重要性排序为：

001找到合适的另一半。细化成可执行方案是面见100人/年，折算到下半年计划中，那就是50人/半年。

002外在形象和社交能力的提升，受到人们的普遍认可。。细化可执行方案是通过1V1化妆课提升颜值，之后通过注意力投放看能不能找到协助改善穿衣品味的穿搭师。社交能力通过心理咨询、语音写作、相关课程、日常实操逐步提升。

003建立一个婚恋系统的网站。拟采用20小时突击战的大概的模式。对生成的结果进行实践，同时事实调整核心成果所述的不合理的地方，完善整个体系。

4.为了取得这个成果，你会对自己提出什么要求？

001注意力。我会要求自己更加关注自己的注意力，因为注意力>时间>金钱。

002反思。不断的复盘，尤其是可以利用拥有语音写作的工具的优势。

003积极主动。在过程中不要畏惧困难，就算遇到了困难也要把注意力投放在价值上，积极主动地去推进。让困难迎刃而解。在遇到问题的时候用黄金思维圈模型处理。

五、自我赋能的目标制定第一步：找的对

找的对即知道自己现在到底在哪儿，澄清当下的情况。需要运用表格工具来把自己当下的状况进行梳理。

（一）分析现状：生命之花

根据自己做得上半年计划八一八，我的2018年上半年——成长和聚焦，很容易得出生命之花。

【钻石行动】我的自我赋能之旅

满意度只和你自己有关，上半圈，成就感；下半圈，幸福感。可以判断出对自己的生活状态满意程度是：成就感>幸福感

深入分析这个状况也很正常，因为现在处在单身待嫁的比较没有依靠的阶段，而且是最有利于成长的阶段，所以就会侧重于去做成长相关的事情，而不是幸福感上升的事情。

成就感上升，我认为一定程度上是可以带动一下幸福感的。但是代替不了幸福感。所以下半年也需要做一些适当的调整，避免自己因为过于拼，而陷入崩盘。

（二）领域期待

【钻石行动】我的自我赋能之旅

从图中可以看出，我现在愿意交换一些兴趣娱乐方面的东西去获得更多的成长。我觉得其实可能任何领域的成长同时也可以变成娱乐，当我们把它进行游戏化的时候就可以带给我们不一样的感受。那些在一个领域做成大师级别的人，多半在修行的过程中也至少有一部分时候的状态是在将研究领域游戏化的，保持了极高的兴趣度、专一性。

图中我框起来的部分则是我下半年认为对我来说最重要的一些内容，我希望通过建立系统的方式将他们一一解决。

（三）领域期待结构分析

【钻石行动】我的自我赋能之旅

从上面的想法大概可以结构化出这张领域期待结构。其中基础部分肯定是要重点修炼的。因为下层基础决定上层建筑的道理我们从小就明白了。但是我的核心在于我想要解决婚恋问题，也就是竞争模块中的社交。然而由于找对象是一个结果，不能当作一个目标。因此我将它进行了一个转化。2018年下半年，我最重要的目标即核心目标是：

做自己的结婚教练，建立一个婚恋系统。

它处在结构的中间的竞争领域是可以起到上通下达作用的。因此，我要以它为枢纽开展一系列的下半年的假设、验证、反思、假设等的循环，让自己持续发展。

我认为，它符合幸福进化俱乐部的核心思维方法系统思维。

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01基础打造

输入：健康的生活方式

系统：①不如问月的指导；②心理咨询的疗愈；③学习生成的方法论

输出：①体重减到标准93斤；②能够打开自我，更加积极；③能够早睡早起，科学饮食

输入：语音写作

系统：①剑飞老师的指导；②输入系统的熟悉；③实践获得的方法

输出：①反思结果的践行；②写作、社交能力提升；③影响力（被发布的稿件）

输入：视觉引导的知识转化图形转换

系统：①优视觉的社群指导；②学习和实践获得的方法

输出：①拥有第二职业的能力；②影响力；③视觉引导师

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02结果领域

输出：财务上，①第二职业的可能性；②稿费等

社交上，①人脉的宽广；②另一半

，

也许我的划分不够科学和准确，但我认为搭建好我想要的婚恋系统之后，除了没有涵盖家庭、娱乐的内容，其实都包含在内了。如果很顺利的找到了另一半这个输出实现，那么对于家庭和娱乐其实也就会反向带动。

家庭会因为我的这个变化而变得更加有活力，同时在和另一半的交往之中娱乐活动等也势必会增加。幸福感也会得以提升。

因此，我在钻石行动课程上初步想了这个架构，因为只是个初步的构想，可能并不科学，所以需要接下来不断的通过实践来调整和落实。

在关键原因上努力，把更多的精力和注意力放在长期上，这个原因做好了以后，可以产出多个结果。

根据永澄老师的这句话，我觉得我初步构想的婚恋系统是可以带动很多个方面最终产生多结果的。

六、自我赋能的目标制定第二步：有力量

（一）期待澄清

当我把所有注意力放在对下半年的期待上，我在钻石行动中对我想要的成果做了如下描述：

【钻石行动】我的自我赋能之旅

会发现，我的每一个评分都非常高。只有社交和健康分别给了8分和9分。其实并不是动力不足，而是觉得难度太大，有一些为难情绪。但是我相信以我上半年对自己的状态调整，下半年是有机会冲刺获得新的突破的。

总体来说，我最想实现的期待就是建立婚恋系统，解决自己的终生大事。

具体来说，我希望通过构建系统的方式完成是因为这样整体的方式可以提升我各方面能力的提升。我并不是单打独斗为了目标而目标，因为实现目标是需要有基础的，我想通过一系列领域的改造为自己的婚恋系统添砖加瓦，为自己赋能，然后让我心仪的另一半感受到我的能量，可以出现在我下半年的生活中。

这个期待不仅仅关乎我个人，也关乎我的家庭。因为我是独生子女，所以所受的期望也很高。我的想法和做法是这件事的核心关键，而我又是一个有责任心和使命感的人，我觉得我有能力让自己实现这个愿望，也有义务让家人因为我而获得更多的幸福和快乐。

因此，后半年我希望我是一个传递高能量的幸福快乐的人。

我希望通过自己的能量实现自我成长，从而带动他人成长，最后实现我们彼此的赋能。

我希望通过我的自我成长可以让自己变得内外兼修，换来自己和家人都幸福的美好生活。

其实我也知道实现这件事情并不容易，如果容易的话，我也不会等到现在这个年龄。但是之前的年龄我觉得我没有绽放，没有努力。遇到挫折更多地是退缩，而迎难而上才能让自己成长。挫折是成长的利器，因为在挫折的压制下，我们才有可能被更大的激发出自己的潜能，遇到不一样的自己。

（二）价值深度挖掘

任何自己具有强烈的期待和动能去做的事情，经过理性分析和注意的关注才有可能变成现实。价值、能量、体验、可持续性，四个维度的评判，可以了解到自己做这件事的动能大概有多少。

可以用话术询问自己：

从我的期待最终找到我心仪的人生伴侣这件事中，我因为建立系统，就会产生这个主要价值和一系列的衍生产品，形成更多的价值。但他们合起来又能成为推动我个人成长为一个传递高能量的幸福快乐的人。

这一系列的衍生产品价值包括：

1.语音写作工具带给我的觉察和反思

2.沟通咨询带给我的自我探索和心灵成长

3.健身和仪表修炼带给我外在美和自信力

4.学习的内容的分享带给我的他人的高度评价

5.持续产生的他人的高度评价给我赋予更多的能量

6.拥有解决一类事情的能力，和建系统分析事情的能力。

他们可能是相互关联的，也可能是层层递进的，但他们都存在于我所想要搭建的婚恋系统中。因此，当我找到心仪的伴侣的时候，也许就是我自我绽放到非常好的状态的时候，也就印证了那句：“你若盛开，清风自来”的美好。

把价值和感受强关联，这里面有很多的要素。

1.挖的越深，价值越大。

表层背后有价值。价值背后有更大的价值。能量越大，强度越大，任何的挫败都潜藏着巨大的能量。

所以我认为建立系统是比较容易深挖的一种方式，否则只是点、线性的知识，很难形成知识晶体，也就是说并不牢固，很容易被攻破，被打败。

2.越是目标达不成越会把你放在透明的玻璃板的下面。

长期达不成的目标会让人产生强烈的自我怀疑，就就会把自己锁在原地。

3.注意力快速切换。

锁在原地，自信就没了。所以我们需要控制自己的注意力投放看到事情背后的价值意义。通过书写的方式将负面能量转化为正面能量，把负面能量即打分低的事情关联到那些打分高的事情上。

我所建立的是婚恋系统，虽然我的社交和健康的打分相对较低，但因为他们处在系统之中，所以就关联到高价值领域都是为了我找到合适的人生伴侣的必要条件，因此这样就会被带动。同时，我的注意力也更容易去关注核心价值找伴侣上。

（三）构建了全新的激励系统：精神的力量

精神/系统：我的一切准备都是为了遇到自己想要遇到的那个人。

身份/使命：半年变成自己的结婚教练。

信念系统：逐步澄清建立婚恋系统所涉及的元素和它们之间的关系，让系统能够指导自己达成目标。

能力/方法：

目标设定（目标不等于期待）——期待是找到伴侣，但期待不是目标，要转化成为目标就是建立自己的婚恋系统，这个系统的风险在于因为遇不到或者遇上不对的人的自我崩溃，解决办法在于系统的完备以及建立导师陪伴制度。需要拥有一定的原理知识（心理学）、美妆穿搭知识等等，以及相关的实践。

行动：每日记录进展、复盘反思、转述。

环境/资源：请导师。

我真正要的和别人的认同没关系，我要的是我想自己要的，在内心地层，相信就有力量，你相信就能够调好，不相信就不能调好。

无论是科比还是其他的一些高手/大神，都具有这样的精神的力量。

从多个维度给自己赋能，这里再次提到我为什么要建立系统的方式进行，因为系统的结构要比单一因素要稳定。

理性：建立婚恋系统，不仅对我实现当下最重要的目标具有相当大的价值，并且这个过程中我可以实现自我进化。我是一个想要自我实现并带给身边的人幸福的人。如果我学会了这样的东西那么我不仅仅能给自己赋能也能给身边的人和需要我帮助的人赋能。

信念：我相信吸引力法则、相信付出就会有回报

想象：我想过程并不会一帆风顺，但自己在这个过程中持续的付出一定会获得更高的回报。因为我已经把它升级到一个系统的高度，而不仅仅是找一个人那么简单。我希望通过我的努力最终不仅仅是拥有另一半那么简单，并且能够全面的提升自己由外及内的能力，最终能够分享给他人帮助他人解决和我遇到的同样的问题，更高阶的标准就是价值变现。

状态：持续在一种积极的状态，（付出-反馈-调整-付出）。

【钻石行动】我的自我赋能之旅

通过生命图景的畅想（冥想），我发现强烈的画面感更容易激活自己内省的能量。在永澄老师的引导下，观察自我想象负面结果和正面结果的状态，把注意力集中在状态之中，开始我感受到了实现不了自身目标的绝望、悲伤、死亡、恐惧的负面情绪，我害怕我达不成心愿的自己的孤独会给自己以及家人带去承重的负担。我要改变这一切我就往前走，开始的怀抱希望试着往前迈步，渐渐地有了一点起色和变化，让我觉得有点心跳加速有点害怕，我不知道这样的变化是好得还是不好的，后来我发现持续地努力让我真的看到了一个和过去有些不同的更好一些的自己，我忽然有一种，这样是对的的会心一笑。之后我更加坚定了自己的步伐向前走，我到达了目标终点，这是我期盼已久的地方，我本来以为我会很兴奋，但是我却感受到了平静的力量，像是在海边吹着些许的海风，有那么一些淡淡的味道。一切都很好，我很幸福，而幸福竟然是这样的平淡，像是回归了子宫的那种舒适。

这样的畅想在自己崩盘的时候会给自己带来一些力量，因为我们对未来有期许，我们就会感受到其中的能量场对自己的推动。

在这个过程中，冥想采用了教练技术一步步的引导自己，让自己沉浸在状态之中，唤醒自己的能量。

因此，教练技术是一个非常重要的能力，需要在建立婚恋系统的同时考虑学习教练技术，为自己建立系统保驾护航。

（四）明确自己的使命

我们并不是单纯的给自己打鸡血，一系列的分析让自己是有现实依据并由此展开的一系列的假设和假设检验。在过程中我们需要有一些积极的能量。这或许是别人所谓的鸡血，但对于成长者来说，这是我们勇往直前的状态的激活流，它赋予我们坚定地、持续地信念走到未来，实现自己的生命图景。

我认为，我们就是要有这样的感性加上理性的分析，才能相互作用到达彼岸。这个过程中，一切都指向未来。

六、可操作

从感性的体验中出来，就要进行必要的理性思考，让感性的体验有具体的抓手变得可以操作。

（一）明确目标

目标一定是科学的、清晰的、可控的才有可以实现的可能性。

所以要分析自己的目标是不是仅仅是期待、灵感或者是冲动。

当我把找到另一半这样的事情直接作为目标的话，那么实际上他只是我的一个期待，是一个结果。并没有清晰可控，更没有相对应的科学方法。而当我把它变成建立婚恋系统，变成自己的结婚教练的话，那么我就可以利用“领域关系结构分析”的模式，将我的这个目标变得清晰可控。

在基础领域、竞争和非竞争领域都可以设定相应的指标型目标，利用实践-反馈-思考-转化-再实践等一系列操作让这一目标可以被执行达到我想要的指标。

（二）目标仪表盘

利用目标仪表盘的关键在于，当什么成果出现的时候，你的期待就实现了呢你的成果就出现了呢。

它让我们设立的目标可以说得清楚。钻石行动当天，我做的仪表盘如下：

【钻石行动】我的自我赋能之旅

我觉得我的成果应该分成基本标准和神级标准。

你期待自己的能力提升，任何能力的结果一定是这个能力产出的东西描述的，所有能力的评价师用这个东西产出成果，没有使用价值会淘汰的，在市场上。

基础领域所取得的成果是：

减脂到93斤，计划9月中旬达成。

语音写作100万字，计划8月底达成。

咨询8次，计划10月完成。

竞争领域所取得的成果是：

积累100人社交人数，计划下半年下限36个人，普通标准50个人，神级标准60个人。

建立一个婚恋系统网站，顺带教会一个人。

非竞争领域取得的成果是：

加强和家人的沟通，体现自己的情绪价值。（不太明确的目标）

财务取得的成功：

自身实践+婚恋系统+教练技术=带人实现=价值变现

（三）评价指标

建立一个婚恋系统，成为自己的结婚教练。这个目标有价值，因为它可以实现我找到人生伴侣的想法；有力量，因为它可以改变我，让我各方面能力都得到提升。它是关于多个层次的想法的综合。

（四）总结

对于这个心中确立了的，通过上述的分析被反复证明是自己想要的目标进行分解是十分必要的。从而了解自己在这个过程中需要做些什么。

这里永澄老师提供了一个分解三步法的范例：

既然我把建立婚恋系统当作下半年目标，其实它也是我选定的主题，从这个图上看，也可以每个项目都按这个三步法进行处理。因此，虽然这是个范例但对我的目标的梳理是很有指导意义的。

如果，觉得不能实现目标，不会分解目标，那么原因是什么。通常可以采用的策略有：

1.找个老师

2.分解开

3.回来再做一下

任务分解有相应的任务金字塔，范例如下。为了方便，可以用幕布工具完成这一任务。

在分解中会遇到如下问题，可以参考处理解决。

幕布整理大致如下：

七、机制全

我感觉整个过程还是依托内在价值动力，最重要的是注意力和渴望程度对想要的目标进行科学的制定，然后逐层分解。是一个理性和感性的自我相互融合的过程，让自己的目标更有可行性。

（一）风险防范

任何事情都不可能万无一失，即便是我们用一天甚至更久制订了一份自以为完美的计划。因此，作为高手要具有能预见风险，能解决问题的能力。

确定自己在通往目标的路上一定会遇到问题，问题都是促使我们成长的宝贵财富，同时也要不断提高自己的假设能力，把风险扼杀在萌芽中。

（二）变革公式

阻碍改变的因素小于动力才有可能促使我们前进，可以用IF……then进行分析

我感觉这部分其实我最好的解决方法是通过这样的句式在语音写作里面进行思维的梳理，会让我获得比较高的能量，继续前进。

最后我希望，当我梳理出下半年的这个计划的时候，可以遵循六大元规范将它们一一实现。

1.积极主动，你在刺激和回应之间拥有选择的权利，价值

2.刻意练习，本质是对心理表征的不断强化

3.作品声音，做到底，出成果，变成作品，那处理爱，一个人之所以是自己，是有作品组成

4.利他主义，更好地支持他人实现，我们支持其他人，鼓励与支持，raise，谈的是怎么鼓励你支持你，永远是鼓励与支持，

5.同侪动力，不是温暖一下就好，要进去，要同侪力量像柠檬佳，小姐姐这种，不断地努力来激活整体，

6.本质导向，不停留在表面上的，所有的复杂背后都有极简的美，本质导向。找到那个极简极简的美，才有降维打击。精准、深入，做成一个，扩展到其他领域。

钻石计划，非常高能。我断断续续在半个月的时间内梳理了这篇文章。只为了能够变成更好的自己，让自己慢慢来，持续做，和你们在一起。